在生命的最初幾月， 母乳或嬰兒配方奶粉是最基本和健康的幼兒菜單。 四到六個月前， 不應引入補充食物。 過早提供固體食物不會使嬰兒入睡或放棄夜間哭鬧， 可能會引起過敏性反應或消化不良。 開始引入固體食物最合乎邏輯的時間是寶寶表明他已準備好：一般在4到6個月後。
怎樣知道寶貝準備好沒
這沒有硬性規定。 知道寶寶的發展階段將幫助你決定他什麼時候準備好接受固體食物， 然後選擇適合每個階段的食物。
最好的開始方式是看著他：
當你吃的時候他注意到了嗎？
當喂給食物時他張開嘴嗎？
他能站穩， 或獨自坐立嗎？
他能靠著， 不舒服時會自己離開嗎？
他會伸手， 抓住， 然後把送到嘴巴嗎？
如果你已經注意到他開始做這些事情， 那麼其他不顯眼的準備好了的標誌也在發生：
他可以更好的吞食， 他的舌頭能將食物從嘴的前面弄到到後面。
他的消化能力變得更靈活、更不容易受破壞。
什麼樣的固體食物最好
固體食物的引入是為了補充母乳或配方奶， 而不是取代它們。 隨著固體食物的逐漸增加， 母乳或配方奶的量會按醫生的建議減少。 除這一原則外， 寶寶固體食物的成分在幾個月內應逐步改變。
四到六個月後， 提供富含鐵的食物非常重要， 如強化鐵的嬰兒配方奶粉和穀物。 富含維生素C的食物有助於鐵的吸收。 提供給嬰兒的食物的品質是非常重要的。 應避免含添加劑， 防腐劑， 鹽， 糖和作料的食物。 學會閱讀標籤， 使你的選擇盡可能簡單。
如何開始餵食輔食
在你考慮將固體食物添加到寶寶飲食的同時， 他也在準備幾個領域發展的一個重大突破。 四到六個月的寶寶會表現出對環境意識的明顯增長。 他遠離母乳， 似乎對喂乳沒有興趣。 要有耐心， 理解你的孩子正在以新的方式經歷景象、聲音和紋理。
你的寶寶會想用手指感受食物， 並把它“塗”“畫”在圍兜或託盤上， 食物通常會到處都是但除了他的嘴巴。
進食固體食物是令人興奮的一個里程碑。 它是第一年發展的一個重要標誌。 為了幫助寶寶的進餐時間順利進行， 你的程式要靈活， 要隨著寶寶的發育而變化。
在嬰兒輔食首次添加前， 一定要給嬰兒的健康狀況及消化功能做一個簡單地評估， 在確定嬰兒狀態良好（食欲好等）的情況下， 才可以開始添加輔食。 首次添加嬰幼兒輔食時， 應首先考慮嬰兒輔食安全和營養的標準， 其次考慮其易吸收性和方便快捷性。
一周歲以內的嬰兒仍是要以奶為主， 每天要在保證700~800毫升奶量的基礎上添加輔食。 最先添加的輔食應是蛋黃。 新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。 足月新生兒可在生後6~7個月在主食中添加蛋黃，
不應將蛋黃加在奶瓶中直接給寶寶餵食， 這容易引起寶寶食欲減退。 對蛋黃過敏的寶寶， 應等待腸道發育進一步完善、對異種蛋白的屏障作用進一步加強後， 再添加蛋黃， 這個時間一般要等到7個月甚至1歲。 考慮到蛋黃餵養可能出現的一些問題， 出現了一種新的嬰兒輔食叫蛋黃粉， 它充分避免了對嬰兒吸收等可能出現的問題。
添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應寶寶添加輔食的時間表。 過早添加輔食， 寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉， 消化功能發生紊亂；過晚添加會造成寶寶營養不良， 甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。
一種到多種
按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。
文源：愛貝佳愛母嬰護理服務中心
甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。一種到多種
按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3～4天或一周後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天裡就能觀察出來。
文源：愛貝佳愛母嬰護理服務中心