孕期怎樣才能保持良好身材？對於患有糖尿病或肥胖的准媽媽來說， 低糖飲食是必須遵守的原則。 難道一般准媽媽就不用遵守低糖飲食了？NO！如果你不想體重增長過快， 身材走樣的話， 遵守低糖飲食也很重要呢！所以首先就要知道哪些食物才算是低糖食物。
鴨血——美容養顏
鴨血的營養價值非常高， 含有豐富的蛋白質、各種微量元素， 如鐵、銅等。 還具有排毒、預防孕期缺鐵性貧血、美容養顏的功效哦！
生菜——緩解緊張
生菜中膳食纖維和維生素C比大白菜要高出很多， 具有消除多餘脂肪的作用， 肥胖或怕身材走樣的孕媽咪可以多吃；生菜中還含有甘露醇， 有利尿和促進血液流通的作用， 可以有效預防孕期便秘情況；生菜的莖葉中含有萵苣素， 具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。 孕婦食用可緩解孕期緊張情緒， 利於保持平常心態。
茭白——預防便秘
茭白的質地鮮嫩， 味道甘甜， 被看作是蔬菜裡的佳品。 茭白有通便的作用， 可以讓准媽媽孕期避免受到便秘的折磨。 要注意的是， 由於茭白中含有較多的草酸， 所以不要同時與富含鈣的食物（如牛奶）一起食用， 以免影響鈣的吸收。
原料：生菜200克， 豬血150克， 蔥、薑各5克， 鹽適量。
做法：
1、將豬血洗淨後切片， 生菜洗淨後切段， 蔥、薑洗淨後切絲備用。
2、鍋中加適量清水， 倒入生菜和薑絲煮開， 然後倒入豬血繼續煮開， 放入蔥絲， 加鹽調味即可。
親愛的， 即使你選擇了低糖的食物，