導語：開心一刻
一姑娘去旅行， 住在賓館裡， 夜裡突然大姨媽造訪
忍著腹痛下樓去買衛生巾
一手捂住腹部一手扶著賓館走廊的牆， 臉色很不好
這時候從電梯出來一對情侶， 擦肩而過
聽見那男人小聲對女的說:“我會讓你也像她這樣扶著牆出來！
此刻心中有千萬隻羊駝奔騰而過！！！
好了言歸正傳， 女性來大姨媽期間吃什麼好？
食物應該以營養豐富、易消化為主， 並且多吃新鮮的水果蔬菜， 這樣才能讓營養得到充分的保障。
香蕉中含有維生素B6， 大姨媽來的期間， 可以多吃香蕉， 客氣起到安定神經的作用， 對於那些情緒不穩定的女性， 很有用處。
紅豆
親戚來的那幾天， 我們身體會流失一部分血液， 所以這個時候補血工作一定要做好， 否則的話後果會很嚴重， 除了補血之外， 也得讓身體的汙血順利的排出去， 我們這個時候多吃點紅豆比較好， 紅豆的營養不低， 吃了不光能補血， 還可以美容。
豬血
相信很多人都吃過豬血， 有的人對豬血無感， 豬血就是豬的血液了， 同樣是血， 所以有很不錯的補血效果， 所以大姨媽那幾天吃點豬血對身體也很不錯。
很多妹子就問了， 豬血該怎麼做更好吃呢？我平時就是直接用來做湯， 或者炒豬血， 味道也是非常不錯的。
黑色真菌
中醫認為， 黑色的真菌營養豐富， 具有活血止血、滋潤腸胃、排毒養顏等多種功效。 典型的食物來源是黑木耳， 它的附著力很高， 可以更好的去除體內的廢物和毒素。
聽說“大姨媽”來了， 有忌口， 這幾樣不吃、不喝
含咖啡因的飲料：
咖啡因會使乳房脹痛，
引起焦慮、易怒、情緒不穩，
同時消耗體內儲存的維生素B，
破壞碳水化合物的新陳代謝。
高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
高鈉食物：
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
月經期飲食的宜與忌
1、忌生冷，宜溫熱
2、忌酸辣，宜清淡
3、葷素搭配，防止缺鐵
4、多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
高鈉食物：
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆干、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
月經期飲食的宜與忌
1、忌生冷，宜溫熱
2、忌酸辣，宜清淡
3、葷素搭配，防止缺鐵
4、多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物