每年冬季都是寶寶感冒的多發季， 有不少寶媽困惑， 為什麼一到秋冬換季， 寶寶的抵抗力就直線下降?就連洗個澡都很容易感冒!寶寶一生病， 媽媽也著急， 而一些賣營養品的某寶、某站、某微商也正抓住了媽媽的這個心理， 好像所有的產品都聲稱能提高免疫力， 增強抵抗力。 而吃了他的東西真就能增強抵抗力嗎？這兩句話不離口的人真的懂抵抗力是個怎麼回事嗎？
不得不說， 大部分商家都在借著這個噱頭空手套白狼。
那究竟怎麼才能提高寶寶抵抗力？我們今天就來聊一聊孩子抵抗力需要做的那些事兒。
1.勤洗手
大人要勤洗手， 寶寶也要勤洗手， 因為我們常常用手去揉眼睛， 摸鼻子， 拿吃的， 如果手上的細菌多， 就容易通過眼睛、鼻子、嘴巴進入人體， 然後就得考驗寶寶還沒發育成熟的免疫系統了。
所以洗手是切斷病菌傳播和感染性價比最高的辦法，
而很多寶寶又不愛洗手， 所以媽媽要不厭其煩地提醒他， 起碼要保證飯前便後必洗手， 而且這裡的飯前不僅指一日三餐前， 只要用手拿食物前， 最好都洗手。 比如寶寶正和其他小朋友做遊戲， 中間想吃零食時也要洗手。
2.少用手摸臉
讓孩子少用手揉眼睛和鼻子， 少摸臉， 也不要咬手指， 這樣也能大大減少病菌進入身體的機會， 不過有的寶寶怎麼說也沒用， 這時就還得回到上面的勤洗手了。
3.保證睡眠
充足的睡眠是免疫功能健康的保證， 孩子比成人需要的睡眠時間長， 要讓他們睡夠了，
4.鍛煉身體
鍛煉是提高免疫力的最好方法， 中等程度的鍛煉即可將普通感冒和流感的發生率降低25~50%， 但無奈現在空氣污染嚴重， 戶外活動有時得不償失，
5.避免濫用藥物
寶寶生病時， 避免擅自用藥， 應該在醫生的指導下給寶寶用藥。 另外， 寶寶到月齡後， 應該要及時帶寶寶去所屬地段醫院或保健所注射疫苗， 讓體內產生抗體， 這些抗體可以對抗特定的傳染病毒。
總的來說，秋冬換季要讓寶寶的身體抵抗力更棒，需要爸爸媽媽們多費費心，多加強鍛煉哦。
6.健康飲食
研究發現多吃蔬菜水果的人得病更少，因此多吃蔬菜水果，少攝入脂肪和鹽分也能提高孩子的抵抗力。這一點上當媽的也要以身作則，如果媽媽都無肉不歡，那寶寶恐怕也很難養成健康的飲食習慣了。
7.遠離病菌
我們常發現，幼稚園的孩子中如果一個生病往往全班都會受傳染，這是因為幼稚園是一個封閉的空間，彼此間接觸過於密切，很容易互相傳染。所以要提醒寶寶，如果同學感冒了，要離他們遠一點，這時不是不友好，是為了自己不生病也避免因為自己生病再傳染給其他人。
也要少帶孩子去人流密集的地方，尤其是流行病高峰期，如果孩子很小，比如剛出生的嬰兒，也要少讓他人接觸，因為大人們進進出出，也會把病菌帶進來，有時一堆朋友來看，你抱抱我摸摸，有幾個抱之前還洗手？
當然，爸媽回家抱小嬰兒前也要先洗洗手，為寶寶創造一個相對乾淨的成長環境，耐心等待他們的免疫系統順利發育，然後才能真正地迎接外界環境的考驗！
寶寶的健康是和爸媽的悉心照料，科學育兒是分不開的。
媽達人育兒路上不孤單。
總的來說，秋冬換季要讓寶寶的身體抵抗力更棒，需要爸爸媽媽們多費費心，多加強鍛煉哦。
6.健康飲食
研究發現多吃蔬菜水果的人得病更少，因此多吃蔬菜水果，少攝入脂肪和鹽分也能提高孩子的抵抗力。這一點上當媽的也要以身作則，如果媽媽都無肉不歡，那寶寶恐怕也很難養成健康的飲食習慣了。
7.遠離病菌
我們常發現，幼稚園的孩子中如果一個生病往往全班都會受傳染，這是因為幼稚園是一個封閉的空間，彼此間接觸過於密切，很容易互相傳染。所以要提醒寶寶，如果同學感冒了，要離他們遠一點，這時不是不友好，是為了自己不生病也避免因為自己生病再傳染給其他人。
也要少帶孩子去人流密集的地方，尤其是流行病高峰期，如果孩子很小，比如剛出生的嬰兒，也要少讓他人接觸，因為大人們進進出出，也會把病菌帶進來，有時一堆朋友來看，你抱抱我摸摸，有幾個抱之前還洗手？
當然，爸媽回家抱小嬰兒前也要先洗洗手，為寶寶創造一個相對乾淨的成長環境，耐心等待他們的免疫系統順利發育，然後才能真正地迎接外界環境的考驗！
寶寶的健康是和爸媽的悉心照料，科學育兒是分不開的。
媽達人育兒路上不孤單。