【養生功效】紫菜的蛋白質含量是一般植物的好幾倍， 且富含易於被人體吸收的碘， 易於消化， 因而女性吃紫菜大有益處。 另外，
By Q豬寶寶 【豆果美食官方認證達人】
用料黃豆 50克紫菜 2克大米 20克鹽 2克清水 1000毫升
做法步驟
1、準備食材：黃豆50克、紫菜2克、大米20克、鹽2克。
2、將紫菜、黃豆、大米洗淨， 放入破壁機的全鋼熱飲專用杯。
3、加入1000毫升清水。
4、選擇豆漿程式， 啟動， 製作時間共29分鐘。
5、程式結束後， 加入食鹽。
6、啟動攪打程式， 攪打30秒即可。
小貼士
紫菜多食令人腹脹， 發氣， 吐白沫， 飲熱醋少許即消。 消化功能不好、脾虛者可引起腹瀉， 宜少食。 乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者慎用。
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