他是一位元知名的造型師， 生活在北京， 為不少優秀的藝人造過型， 最大的熱愛就是睡前擼鐵， 看到他現如今滿身肌肉保持的好身材， 就明白這樣的一個堅持， 沒有白費。
的確， 對於很多人來說， 一堅持就是六年， 說起來容易， 做起來太難， 他無論工作再忙， 每天都堅持睡前擼鐵， 這也很合適他的作息時間， 雖然工作節奏緊張， 但還好一直有這份從容與淡定。
他說，真正愛你的人，不會不在意你的外表，相反，他會不停地提醒你不要放任。因為，他比你更加清楚看見你在人群中的樣子。
愛好和愛一個人，大致都是一樣的。而他住在28樓，基本上是不坐電梯，每天堅持爬樓梯上下四個來回，這樣的一種揮汗如雨，聽起來不可思議，但認真起來的樣子，卻是如此吸睛。
生命到了一定週期，完成了自我實現的身份，擁有健康的人際關係網，適應自己的伴侶角色，自由地融入社會並發揮創造力，由此也完成了一開始我們就打算做的事，以通俗的價值觀理解這樣就夠了。然而，當自我穩穩踩在腳下的華麗地毯被一抽而空時，這一天遲早會來，會有一個豁然大明白的時刻，我們曾經覺得天大的外在之事竟然盡是虛妄，像個大笑話！唯一的用處僅僅在於，促使我們發生改變——為我們的覺知帶來一些永恆的質的改變。
有幾個朋友，有自己的事業，喜歡健身，保持一顆樂觀的心態，健身可以改變一個人，同樣也能塑造一個人，健身可以讓人更加自信，同樣也可以激發出內心最穩紮穩打的倔強。
他說，真正愛你的人，不會不在意你的外表，相反，他會不停地提醒你不要放任。因為，他比你更加清楚看見你在人群中的樣子。
愛好和愛一個人，大致都是一樣的。而他住在28樓，基本上是不坐電梯，每天堅持爬樓梯上下四個來回，這樣的一種揮汗如雨，聽起來不可思議，但認真起來的樣子，卻是如此吸睛。
生命到了一定週期，完成了自我實現的身份，擁有健康的人際關係網，適應自己的伴侶角色，自由地融入社會並發揮創造力，由此也完成了一開始我們就打算做的事，以通俗的價值觀理解這樣就夠了。然而，當自我穩穩踩在腳下的華麗地毯被一抽而空時，這一天遲早會來，會有一個豁然大明白的時刻，我們曾經覺得天大的外在之事竟然盡是虛妄，像個大笑話！唯一的用處僅僅在於，促使我們發生改變——為我們的覺知帶來一些永恆的質的改變。
有幾個朋友，有自己的事業，喜歡健身，保持一顆樂觀的心態，健身可以改變一個人，同樣也能塑造一個人，健身可以讓人更加自信，同樣也可以激發出內心最穩紮穩打的倔強。