當媽前， 作為一枚小清新的女子， 出門前也要化化妝， 噴噴香水。 當媽後， 迅速被淹沒在屎尿屁當中。 如果不親身體會， 根本無法理解喂夜奶是有多辛苦。 很多寶媽知道， 夜奶不僅自己累， 而且夜奶還影響寶寶的睡眠， 怎麼戒？
第一：不要寶寶一要就喂
有些寶媽是寶寶一哭， 就喂， 我只能說那是懶， 寶寶哭並不一定是餓了， 有可能是尿了， 或者不舒服， 這時你可以哄一下， 拍拍背， 讓寶寶知道媽媽在旁邊， 獲得了安全感後的寶寶也就自己再睡去， 因此不能太急於喂。
第二：睡覺前才能吃奶
一般來說， 一個多月大的寶寶約每四個小時便需要餵奶一次， 如果寶寶睡前喝奶時間在晚上11點左右， 可以與他玩耍分散其注意力， 延遲至淩晨再餵奶。
第三：用奶粉代替母乳， 慢慢的告訴
母乳餵養的媽媽， 可以在寶寶睡前的一餐給寶寶吃奶粉， 讓他不會那麼快感覺到肚子餓， 便可延長至5-6小時後再餵奶。
第四：以水代奶
有時候， 寶寶醒了， 可以給寶寶喝點水， 久而久之， 寶寶就會習慣了在吵鬧時喝水， 慢慢戒除吃夜奶的習慣。
1.耗盡寶媽的體力
寶寶如果有夜奶的情況， 寶媽晚上會醒很多次， 長久下來， 寶寶和寶媽的精神狀態就不好。
2.迷迷糊糊的餵奶有危害
寶媽長久這樣， 可能身體吃不消， 寶寶吃奶睡著了， 寶媽還在喂， 有時會壓到寶寶， 輕者呼吸不暢， 重者窒息。
3.導致寶寶虛胖
寶寶長久的這樣晚上吃， 睡眠品質不好， 身體也不一定好， 吃得多， 可吸收的少， 不利於寶寶以後的生長發育。
4.容易長齲齒
寶寶吃夜奶， 很容易長齲齒， 不利於寶寶牙齒和口腔的健康。