什麼是正氣？關於這個問題， 下面來自粉絲的回答。
1.要是娃生病了，
不吃藥，
如果自己能扛過去，
那就是正氣比較強。
2.正氣和營衛差不多， 相當於員警， 保安。
3.班裡別的娃被傳染生病了， 你娃沒被傳染， 就是正氣足。
4.正氣就是氣血足， 津液足。 總的來說就是脾胃功能好， 能把一切食物轉化為身體需要的東西， 並把垃圾順暢的排出體外。
5.小時候窮， 很少吃肉、雞蛋和水果。 感冒了我媽說不用吃藥， 多喝水。 所以沒有錯誤治療史。 看來是‘窮’養出了我的正氣。
6.小時候家裡窮， 經常跟著爸爸媽媽在地裡幹活， 他們鋤地淋水，
7.我們小時候正氣就沒有消耗這麼多， 所以就算鼻涕掛一個冬天都沒事。
8.正氣大概就是， 朝露落草成白霜的季節， 爸爸穿著短袖在野外幹活， 身上還熱騰騰的冒白氣的感覺吧。
9.正氣是， 大冬天我怕冷我弟卻在吃雪糕。
10.正氣， 是一身之氣相對于邪氣時的稱謂， 是指人體內具有抗病、祛邪、調節、修復等作用的一類細微物質。 正氣的防禦能力具體表現在抵禦外邪入侵、驅邪外出、修復調節能力及維持臟腑經絡功能的協調等方面。 提升娃的正氣， 就在於平日的， 飲食， 情緒等點點滴滴的正養。
說到底， 正氣就是免疫力。
正氣就是病邪一聽到你的名字就感到汗毛豎起。 正氣就是病邪從旁邊路過的時候， 不敢迎上你注視的目光。 正氣就是病邪趁你不備的時候溜進你的房間， 但越是停留越是心慌意亂。 正氣就是病邪站在你的面前，
若是沒有宋江的正氣， 則土匪還是土匪， 不會成為梁山的好漢。 所以， 正氣就是既可以與病邪相忘於江湖， 又可以和他同甘共苦， 同休共戚。
說到底， 正氣是一種清淨。
是身體和心念的清淨， 是出淤泥而不染， 是百花叢中過片葉不沾身。 有人會感覺到， 和一些人待在一起後， 會很愉快， 而且會沾上他的好運。 所以正氣， 不只是能保護自己， 還能傳遞出去。
那我們如何觀察自己的正氣呢？
先看大便通不通。 大便通暢是身體通暢乾淨的一個最直觀的標準。 大便拉的乾脆爽利？還是像黏黏膩膩， 欲罷還休？還是常常腹瀉？還是結成硬條，
大便不通暢， 胃口就會異常。 因為代謝不出去， 有的孩子表現出來的就是不吃， 不想吃， 挑食， 可能會只吃米飯， 不吃菜， 不吃肉， 因為身體說自己肚子裡還有一堆垃圾還沒出去。 嘴巴進去的就得簡單點。 還有的小孩會因為中焦的阻滯食欲異常的旺盛， 這是長期積滯產生的邪熱。
如果大便不好，
或者長期不好，
第一個就說明了中焦脾胃的積滯。
中焦不夠乾淨通暢。
正氣顯然會沒那麼足，
外來的流感病毒，
細菌，
就很容易被吸引。
讓大便通暢，
第一是吃進去的東西能不能消化代謝要做長期的調查研究和總結。
每個孩子的情況不一樣，
只有當媽的才知道具體答案，
而且每個時期也都會變化。
可以輔助的緩解便秘和腹瀉的思路是：1.增加胃腸道的氣血流通:太極按摩，
再看睡眠好不好？睡眠是身體狀況最綜合的表現之一， 是陰陽平衡的體現， 也是身體氣血是否運轉暢通的體現。 一個孩子能睡好基本在身心上就沒有太多問題， 正氣也是相對足的。
所以我們要去看看， 上了床能比較快入睡嗎？睡的過程中沒有翻來覆去？有沒有噩夢磨牙跪著睡？睡著以後很難叫醒嗎？一睡就很久嗎？睡醒以後也還是會沒精神嗎？會忽然尿床嗎？積滯的情況會影響睡眠的品質， 一些虛寒的情況也會。 睡眠品質不好的時候， 身體得到的應有的休眠修復不夠， 則正氣也會相對不足。
輔助提高睡眠品質的思路是：1.還是讓大便先通暢。還可以給腸胃減輕負擔：如睡前兩小時禁食。晚餐少吃。2.補充津液：可以多喝濃米湯。3、情緒的疏通 4.減低信息量，動畫片，過多的玩具，成人的聚會等。5.養陰：每天散步。
再看看情緒是敏感的還是穩定的？
有人說孩子會因為傷了心而生病。中醫認為情志對身體的影響，從孩子的身上是可以明顯被看到的。常見的孩子去幼稚園後生病，斷奶後生病，學習壓力大生病。除了這些還有一些情況需要我們仔細的去感受。
可以嘗試去感受孩子，那些笑容是開懷的，還是討好的笑？是恬靜淡然的？還是容易被激怒的？容易焦慮嗎？擁有多少安全感？是否受到家庭成員的情緒影響？是過分聽話順從的嗎？還是自由自在的探索？會容易感到害怕嘛？給機會允許孩子有足夠的宣洩情緒的哭麼？孩子從小就會察言觀色，不再天真了麼？
雖然我們不一定能用文字說明哪種具體的狀態是最好的狀態。但孩子的情緒的穩定和敏感一定不是用哭和笑來衡量。我們需要用心去感受孩子，同時我們也會看見情緒的敏感會帶來的是身體的敏感，情緒的穩定會帶來的身體的較強的正氣。
睡眠30分，大便30分，情緒40分，加起100分。我們基本就知道，孩子有多少分的正氣了。也就可以預知孩子生病的幾率了。
要提升一個等級的正氣要怎麼做？
要學會等。
升級需要時日的積累。在我們一次又一次的完成對飲食，對情緒的管理，我們就可以收到接二連三的好大便的回饋，接二連三的一夜安睡的回饋。
在每一次生病中，選擇不傷害脾胃的治療方式，我們就會看到正氣的血格正在的推進。
有時候我們可能會覺得不如預期，會反復無常，會不知所措。但我們總會發現，我們對身體的把握會隨著練習的次數變好，我們總會知道，這是一條可能曲折但一定會前進的路。而當我們會發現，生病的進程越來越短。生病的頻率可能隨之變小。大便睡眠和情緒更容易在掌握之中的時候，我們和孩子的正氣，以及我們對待生命的視角都提高了一級。
關注我們，每天更新養生內容！
文 | 郭莎拉 羊爸爸
則正氣也會相對不足。輔助提高睡眠品質的思路是：1.還是讓大便先通暢。還可以給腸胃減輕負擔：如睡前兩小時禁食。晚餐少吃。2.補充津液：可以多喝濃米湯。3、情緒的疏通 4.減低信息量，動畫片，過多的玩具，成人的聚會等。5.養陰：每天散步。
再看看情緒是敏感的還是穩定的？
有人說孩子會因為傷了心而生病。中醫認為情志對身體的影響，從孩子的身上是可以明顯被看到的。常見的孩子去幼稚園後生病，斷奶後生病，學習壓力大生病。除了這些還有一些情況需要我們仔細的去感受。
可以嘗試去感受孩子，那些笑容是開懷的，還是討好的笑？是恬靜淡然的？還是容易被激怒的？容易焦慮嗎？擁有多少安全感？是否受到家庭成員的情緒影響？是過分聽話順從的嗎？還是自由自在的探索？會容易感到害怕嘛？給機會允許孩子有足夠的宣洩情緒的哭麼？孩子從小就會察言觀色，不再天真了麼？
雖然我們不一定能用文字說明哪種具體的狀態是最好的狀態。但孩子的情緒的穩定和敏感一定不是用哭和笑來衡量。我們需要用心去感受孩子，同時我們也會看見情緒的敏感會帶來的是身體的敏感，情緒的穩定會帶來的身體的較強的正氣。
睡眠30分，大便30分，情緒40分，加起100分。我們基本就知道，孩子有多少分的正氣了。也就可以預知孩子生病的幾率了。
要提升一個等級的正氣要怎麼做？
要學會等。
升級需要時日的積累。在我們一次又一次的完成對飲食，對情緒的管理，我們就可以收到接二連三的好大便的回饋，接二連三的一夜安睡的回饋。
在每一次生病中，選擇不傷害脾胃的治療方式，我們就會看到正氣的血格正在的推進。
有時候我們可能會覺得不如預期，會反復無常，會不知所措。但我們總會發現，我們對身體的把握會隨著練習的次數變好，我們總會知道，這是一條可能曲折但一定會前進的路。而當我們會發現，生病的進程越來越短。生病的頻率可能隨之變小。大便睡眠和情緒更容易在掌握之中的時候，我們和孩子的正氣，以及我們對待生命的視角都提高了一級。
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