據英國《每日郵報》報導， 美國科學家稱， 刷牙不徹底導致的牙菌斑、牙周炎問題， 可能加大患癌症死亡的風險。 據報導， 五分之一的癌症患者有口腔感染和發炎症狀。
一項研究更顯示， 嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80% ， 可能減少13年壽命。
心梗的風險比常人高5-6倍
對此， 江蘇省口腔醫院牙周病專家指出， 牙周炎確實危害很大。 它看似是口腔的小毛病， 其實會影響全身健康。
牙周炎患者患心梗的風險， 就比正常人高5-6倍。 它還會引發高血壓、糖尿病等一系列問題。 所以， 選擇正確的牙膏、牙刷有效刷牙，
現在覺得保護牙齒重要了吧！怎麼護牙？一個動作就足夠， 這個動作就是——叩天鐘（扣齒）。
叩天鐘方法
中醫將叩齒稱為“叩天鐘”， 是古代盛行的一種養生術。 民間有諺語形容叩齒的功效：“朝暮叩齒三百六， 七老八十牙不落”。 唐代名醫孫思邈也主張“清晨叩齒三百下”。
每天早晚起床睡覺前， 叩齒36下。 同時將產生的口水咽下， 可以使牙齒堅固， 不生牙病（叩齒無需張開嘴唇）。
方法如下：
1、對齊
所謂的叩齒， 說白了就是空口咬牙。 先把下頜骨往前移動， 讓上下門牙能夠咬合住， 之後稍微用力叩擊即可。
然後大家記得再把下頜骨收回， 讓上下臼齒咬合住， 再進行上下叩擊就可以了。 這項運動次數， 時間不限， 隨時隨地都可以做。
2、輕叩
叩齒的力量也不求一律， 可根據牙齒的健康程度， 量力而行， 一般情況下可以分為輕叩、重口叩、輕重交替叩。
其中， 輕叩適合已經患有牙齒疾病的患者；而牙齒健康的人， 則可以採取重叩或輕重交替叩的方式。
3、咽津
叩齒完了後， 一般會有一些口水囤積在口腔， 中醫建議吞下去。 咽津前， 如果口中唾液分泌過多， 影響其他動作進行， 可將唾液部分咽下， 不可吐掉。
6大錯誤刷牙法！
看看你中了幾招
錯誤一：冷水刷牙
錯誤二：刷牙使勁太大
錯誤三：刷牙橫著刷
錯誤四：刷牙時間太短
錯誤五：刷牙時間不對
98%的中國人每天早起刷牙， 然後吃早餐。 這樣的結果是， 牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上， 而是隨著早餐吃到了肚子裡。
錯誤六：刷牙後漱口次數太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齒的表面來形成保護層， 保持一段時間細菌不會快速生長， 過多漱口就沒有這個作用了。 有人還會用清水再刷一次牙，
最健康的刷牙法！
值得所有朋友都學會
最健康的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢， 可起到預防齲齒和牙周病的作用。
1刷毛角度
把牙刷刷毛端放在直指齦溝的位置， 刷毛約與牙長軸呈45°角。
2勿使刷毛屈曲
輕度加壓， 使刷毛端進入齦溝。
3顫動牙刷
以短距離（2~3cm）水準拂刷並顫動牙刷，但勿使毛端離開齦溝，每個區域至少顫動10次。
大家不要再等了！從現在開始，就堅持正確刷牙方法，再練習這項運動吧！80歲都能不掉牙齒！
3顫動牙刷
以短距離（2~3cm）水準拂刷並顫動牙刷，但勿使毛端離開齦溝，每個區域至少顫動10次。
大家不要再等了！從現在開始，就堅持正確刷牙方法，再練習這項運動吧！80歲都能不掉牙齒！