補腎仍然是男性冬補的“重頭戲”。 腎虛、陽衰出現異常， 那就要補腎壯陽。 那具體怎麼補、補什麼呢？今天就為大家推薦幾款養生食療方， 讓英雄從此不再“器”短。
一、豬尾湯
【用料】豬尾一條， 烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半， 丁香三錢， 薑四片， 酒二兩。
【制法】全部用料洗淨放入鍋中， 加適量清水， 武火煮沸， 改文火煲二小時， 加鹽調味食用。
【功效】疝氣， 腎虛， 陽痿。
二、當歸羊肉湯
【用料】羊肉一斤， 當歸一兩， 生薑二兩， 蔥、料酒、鹽適量。
【制法】羊肉洗淨、切塊， 用開水拖過， 瀝幹水；當歸、生薑分別用清水洗淨， 生薑切片；將生薑下鍋內略炒片刻；倒入羊肉炒至血水幹，
【功效】益氣補虛， 補心氣， 療血虛。
三、冬蟲夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤， 蟲草五錢， 淮山一兩半， 杞子七錢， 蜜棗八枚， 生薑六片。
【制法】把全部用料洗淨放入鍋內， 加清水適量， 煲一小時， 下鹽調味食用。
【功效】溫補肝腎， 益精壯陽。
四、羊肉蓯蓉粥
【用料】肉蓯蓉15克， 粳米100克、羊肉100克， 細鹽、生薑、蔥適量。
【制法】肉蓯蓉洗淨切細。 水煎兩次， 去渣合汁， 加入羊肉、粳米， 同煮至沸， 再放細鹽、生薑、蔥白適量， 同煮成粥。
【功效】補腎益精， 強筋壯骨， 潤腸通便。
注意事項：
以上食療方， 都對男性健康有著很好的食療保健作用， 大家可以根據自身情況選用， 希望大家都吃的“性”福哦！
