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讓你面色紅潤,精力充沛的秘密就在這裡
作為女性,都希望自己面色紅潤,頭髮烏黑茂密,精力充沛。但由於女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損氣血,所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。 若不善於養血,就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經
2018-04-26 2 -
腰間盤突出的平時保養
1. 腰椎間盤突出症重在預防,注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉。 2. 患者要注意自我保護,儘量要坐高一點的凳子,彎腰動作不要太快,上床、翻身等動作都不能做得太快。3. 不要長期彎腰、久坐,這樣
2018-04-27 1 -
適合女性減肥的食物
木瓜:去除贅肉木瓜中含有一種叫做木瓜酵素的成分,這種物質不僅可以分解蛋白質和糖類,更可以快速分解脂肪,通過分解脂肪達到去除贅肉。南瓜:清理腸道它含有大量可以降低血糖,促進胰島素分泌的成分,對瘦身幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維,有
2018-04-28 1 -
哪些症狀判斷前列腺炎呢?
放射性疼痛男性會出現陰囊疼痛,附睾疼痛,並且睾丸在檢查的時候會是正常的,沒有發現有什麼異常,並且還會出現會陰部墜脹、疼痛,與恥骨聯合、小腹有時候抽痛。前列腺疼痛前列腺疼痛的患者也有的與精神因素有關,如經常心情煩悶,壓抑,或者是工作不怎麼順
2018-04-19 1 -
4招輕鬆應對過敏
飲食上篇切記病從口入,所以少吃花生等堅果類食品、肉以及辛辣食品,多吃蔬菜水果,平時多喝一些粥,營養要均衡,多喝熱水,有助於身體的新陳代謝。減少戶外活動夏天天氣炎熱,儘量避免戶外活動,做好防曬措施,避免出汗。運動時選擇避風、避光的地方,當感
2018-04-14 1 -
遠離肥胖要注意些什麼呢?
減少脂肪的攝入:健康體重的關鍵是攝入的熱量要低於消耗的熱量。減少脂肪和卡路里的攝入,少吃高脂肪食物,才能保持健康體魄。不喝高熱量飲料:飲料中含有的熱量不像食物中的那樣明顯,會讓你不知不覺地喝進更多的熱量。喝咖啡時選擇脫脂牛奶:如果你喝外賣
2018-04-16 1 -
減肥常見的三個誤區
必須挨餓才能減肥?饑餓會增加身體對高脂肪和高糖食物的渴求,而且還會導致精神不振和營養缺乏。最重要的,一旦恢復正常飲食,就會迅速反彈!運動大量流汗能減肥?如果運動量過大,就會消耗體內過多的熱量,人會不自覺的吃下去更多的食物,這是人的本能之一
2018-04-17 0 -
治癒過年感冒的六大小妙招!
治癒過年感冒的6大小妙招新年已經過去,大家又要各奔東西,陸陸續續的回到自己的工作崗位上了。在這短暫的節日裡,兩地來回奔波,氣溫差異明顯,冷熱交替,所以難免容易患上咳嗽感冒。下面告訴大家幾個小妙招,希望大家身體棒棒噠~1、蘿蔔蔥白風寒咳嗽材
2018-02-26 0 -
立春養生指南——飲食篇
二十四節氣中的立春。立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣,而且還是一個重要的節日。在天文意義上它標誌著春季的開始。立春養生飲食上要注意哪些問題呢?一起來瞭解一下吧!1.菠菜解毒、防春燥菠菜是一年四季都有的蔬菜,但春季的菠菜,對解毒、防春燥頗
2018-02-05 0 -
預防腦血栓吃什麼?
玉米玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體
2018-02-05 0 -
冬季如何預防心腦血管疾病
秋冬是心腦血管疾病高發期,受氣候變化影響及相應的生活方式改變,誘發各種心腦血管疾病的危險因素,在這個時期將“低開高走”,如果不積極加以控制,輕度的後果會導致生活不能自理,常年癱瘓在床,重度的可直接導致死亡。1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈
2018-01-28 0 -
男人冬季進補最佳食物!
隨著社會的發展,工作、生活壓力的增加,男性也越來越開始注重養生了。那麼冬季男性如何養生呢?吃什麼最養生呢?1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2等。2、狗肉。含有較多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有補氣溫腎、助陽散寒之功
2018-01-26 1 -
口唇乾裂的預防和治療
【病因】口唇乾燥症中醫認為是脾胃伏火所致,津液不足所致。秋冬之後,北方天氣乾燥,加上飲食多喜歡吃熱或辛辣刺激,屋內暖氣過熱,容易導致體內脾胃伏火、津液不足。【治療】治療上一般以清泄伏火、滋養津液為主。選用沙參麥冬湯,用北沙參15g、桑葉1
2018-01-27 1 -
感冒咳嗽小妙招(一)
一、蒸鹽橙:肺熱咳嗽原理:柳丁可以化痰理氣,增強免疫力,抗氧化,橙皮中更具有化痰止咳的成分,很多西藥中都會加入,用它來蒸著吃,止咳效果立竿見影!症狀:氣滯血淤或肺燥引起的熱咳,喉嚨腫痛,口幹,痰發黃粘稠。做法:用鹽把柳丁外皮清洗乾淨,在柳
2018-01-29 1 -
男性腎虛調補食療方
補腎仍然是男性冬補的“重頭戲”。腎虛、陽衰出現異常,那就要補腎壯陽。那具體怎麼補、補什麼呢?今天就為大家推薦幾款養生食療方,讓英雄從此不再“器”短。一、豬尾湯【用料】豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,薑四片,酒二兩。【制法】
2018-01-25 1 -
治療頸椎病的5個小竅門
隨著生活節奏的加快,電子產品的逐漸普及,人們生活方式發生了較大改變,如長期低頭工作、久坐、熬夜、長時間使用電腦和手機等長期保持一種姿勢,成為現在絕大部分人的日常不良生活習慣。下面告訴您治療頸椎病的5個小竅門:一、保暖寒冷可誘發頸椎病,患者
2018-01-23 0 -
腳氣的注意事項與日常護理
1、忌用鹼性用品保持足部清潔乾燥是預防腳氣發生的前提。為此,要養成常洗腳的習慣,但洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品。2、忌食辛辣食品忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品。3、忌共用洗漱用品忌和患有真菌感染疾病的人頻繁接觸或共用毛
2018-01-24 2 -
冬季如何預防皮膚瘙癢?
天氣越來越冷,皮膚瘙癢症的患者也是越來越多。下面我們就介紹幾種在日常生活中預防皮膚瘙癢的小方法吧:1、日常飲食宜清淡、易消化,禁食辛辣,可適當進食黑芝麻、核桃、枸杞等養陰、填精,滋潤之品;2、勿頻繁洗澡及熱水沐浴,避免過度搔抓;貼身的衣物
2018-01-15 2 -
人體不老的秘密!松樹的藥用價值!
松樹全身是寶,可延年保健康。藥王孫思邈更是對松樹情有獨鍾,將松樹的相關部分用於療疾養生,創立了"服松子法、服松葉法、服松脂法"等自然養生方法。其中,松針的藥用成分高於松樹的其他部位,所以說,沒事兒經常喝一喝松針茶,對身體健康有很好的作用。
2018-01-17 1 -
京城養生第一人
陳新先生出身于中醫世家,從小跟隨其父國醫大師陳文伯先生學習中醫,96年畢業于我國中醫最高學府——北京中醫藥大學。畢業後一直從事中醫文化的傳播工作,期間隨父接觸了幾乎京城的所有名醫大家,耳濡目染,深得各大門派中醫養生真傳。陳新陳新多次登上各
2018-01-18 0