當出現睡眠情況不好的時候， 往往都是身體其他地方出現了疾病所導致的， 人體各個器官存在相互影響的， 睡眠只是表面的一種表現， 當你身體出現這幾個症狀的時候， 你就需要檢查是不是腎功能出現問題。
起夜頻繁
因為一般來說夜尿頻繁往往是因為男士腎陽不足所導致的， 而腎陽不足就必須要補足腎陽， 否則就會對男人的腎臟造成損傷， 甚至我們可以這樣說， 在生活中男人腎陽不足， 其實就是腎虛的表現。
水腫
睡眠時間過長， 過於肥胖等， 眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫， 如果不是這樣， 就要懷疑是不是腎臟有了問題。
尿蛋白和尿潛血
尿裡有蛋白或者潛血， 是腎臟有病的重要指征， 查一查尿常規就可以明確。 但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒， 建議最好找腎病專業醫師諮詢。
腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側， 所以腎臟有病時， 會感到腰痛。
尿有泡沫
尿裡有泡沫的原因有多種， 其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡， 尿就會起許多泡沫。
沒勁兒
腎功能不好時， 很多廢物難以從尿裡排泄出去， 會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
男性護腎需要注意的2點問題
飲食補腎
日常生活中有很多可以補腎的食物， 如帢馬穀、芝麻、黑豆、黑米、芡實、干貝、鱸魚等， 尤其是帢馬穀這種藥食同源的食物， 具有很好的補腎強精固體功效。 帢馬谷在新疆阿克蘇地區是家家戶戶喜食的一種食物， 在《大醫典》中這樣記載帢馬穀："生髮烏髮，
但有一點需要注意， 傳統的烹飪方式一般會有個弊端， 就是食物中的藥用成分流失大， 補腎見效慢。 想要達到更快速直接的補腎效果， 可以嘗試食用帢馬穀粉。
長壽穴：湧泉穴
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。 它位於腳底中線前三分之一交點處， 即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說："腎出於湧泉，湧泉者足心也。"意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說："腎出於湧泉，湧泉者足心也。"意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。