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這幾道菜,營養美味做起來還很省事,讓你越吃越愛吃

黃瓜爆牛肉丁

材料:裡脊肉300g、黃瓜1根、清水適量、芝麻油10ml、料酒15ml、鹽3g、甜麵醬30ml、白砂糖15ml、澱粉15g

做法:

1、黃瓜洗淨切成1.5cm*1.5cm的小丁。

2、裡脊肉洗淨, 切成1.5cm*1.5cm的小丁,

放入碗中, 加入鹽, 澱粉, 料酒, 醃10分鐘。

3、鍋裡倒油至7成熱, 沿鍋邊放入裡脊肉丁炒散, 炒至變色斷生盛出備用。

4、大火加熱鍋裡剩餘的油至7成熱, 放入黃瓜丁炒2分鐘, 撈出備用。

5、鍋裡留一點底油, 中火放入甜麵醬翻炒至顏色發紅, 加入料酒、白砂糖

6、加入些許清水翻炒均勻。 放入炒好的裡脊肉丁和的黃瓜丁翻炒均勻。

7、淋入芝麻香油再次翻炒均勻, 使醬汁包裹在每個肉丁上即可出鍋。

雪菜燉黃魚湯

材料: 黃魚2條、雪菜過量、蔥薑少量、料酒少量、鹽過量、胡椒粉少量、高湯少量、雞精少量;

做法

1.黃魚刮去魚鱗, 去腸鰓洗淨, 用廚房紙或幹毛巾吸幹外表水份;雪菜洗淨後用淨水泡3-5分鐘去掉點鹹味, 切碎備用;

2.炒鍋燒熱後參加植物油, 油熱後放入黃魚煎至兩面微黃, 盛出濾油;鍋裡留底油放雪菜末煸炒後盛出;

3.黃魚重入鍋內, 參加高湯或淨水, 放入薑片、蔥段和料酒;大火煮開後持續大火煮5-6分鐘至湯色變白(假如想要湯色明澈就轉小火燉煮);

4.撈去姜片和蔥段, 參加煸好的雪菜末煮2分鐘;先嘗一下鹹淡再酌情加鹽,

假如夠鹹能夠不再加鹽;參加胡椒粉和雞精, 撒上蔥花便可;

蜂蜜檸檬漬鮮蔬

材料:小黃瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、西芹、紅黃彩椒、檸檬2-3片、涼白開1杯、白醋3大勺、蜂蜜2大勺、鹽、黑胡椒粉 少許

做法:

1. 蔬菜切成容易入口的小塊, 放幾片檸檬,

撒一點鹽和黑胡椒粉;

2. 把蜂蜜、涼白開、醋攪拌均勻倒入, 再翻拌翻拌;

3. 微波爐中高火加熱2分鐘就可以吃了。

小米蒸排骨

材料:小米、排骨、土豆、白糖、鹽、生抽、料酒、耗油、辣椒醬

做法:

1、小米泡水三個小時;

2、排骨泡水三十分鐘, 去掉血水;

3、加入白糖3克, 鹽5克, 生抽20克, 料酒10克,

蠔油10克, 辣椒醬15克;

4、醃2個小時入味;

5、排骨加入小米攪拌均勻;

6、土豆切片放入容器底部;

7、再倒入小米排骨, 上籠蒸40分鐘左右即可。

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