最近， 後臺有位媽媽抱怨， 說乳房又腫又大， 漲得難受， 摸上去還有一點點痛， 寶寶含起乳頭的時候也更吃力了， 因為吸不到奶， 總是哭， 怎麼辦啊？
如果新上任的你也和她一樣， 遭遇了同樣的問題， 那就說明：每次餵奶後， 你們都少做了這一步——乳房排空。
奶水本來就少， 有奶不留著， 再排空寶寶之後吃什麼啊?”
“餵奶已經耗盡洪荒之力了， 現在你告訴我喂完奶還要再擠奶?”
呃…先別急！且來聽聽和美東方的解釋：
乳房產奶， 排得越多產的越快
乳房不僅是儲奶倉庫， 更是產奶工廠。 科學研究發現：寶寶吸奶越徹底， 乳房產奶速度越快。 如果， 每次都被寶寶吃光或排空， 就會供不應求， 大腦就會指揮多生產一些奶水。
相反， 如果工廠裡總是滿滿的， 供大於求， 大腦就會下令少產些奶。 所以， 要想多產奶， 就要經常讓乳房處於“空空如也”的狀態， 大腦就知道這是奶水不夠吃，
特別是在寶寶出生數周之內， 經常並徹底地排空乳房可謂是建立良好乳汁分泌量的關鍵。 如果有些寶寶在出生最初幾天吮吸無力或次數不足， 那媽媽們就更要排空乳房了。
奶水別攢， 越排越健康
專家表示：寶寶吃不完的奶水一定要擠出來， 不然很容易導致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。
因為營養豐富的奶水長時間堵塞在乳腺管內， 再加上局部細菌侵犯、寶媽身體抵抗力下降， 乳房內就會容易滋生細菌， 催生哺乳期乳腺炎。 此時寶媽會感受到乳房疼痛， 乳房局部皮膚發熱、發紅， 痛苦不堪。
但是， 當乳汁排空後， 乳房內壓力就會降低， 局部血液供應良好， 就可以有效緩解了乳腺的堵塞， 避免乳導管內過高的壓力對腺泡細胞與肌細胞的損傷，
如何科學排空乳房？一
1、讓寶寶多吮吸
排出充足奶水的最佳方式是多讓寶寶吸吮， 其次才是手動吸奶或使用吸奶器， 因為在吃奶使勁這方面， 沒有什麼比寶寶更在行的了!最好的解決辦法，
2、 餵奶前先吸奶
對於奶水比較多的媽媽來說， 可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來一些， 等乳房稍微變軟後再讓寶寶吸吮， 如果哺乳後仍覺得乳房脹， 感覺還有奶水沒有被吸完， 媽媽一定要將剩餘的奶水擠出來。
3、 兩側乳房輪流排空
每次哺乳時， 先讓寶寶完全吸空一側乳房， 然後再讓他吃另一側;在下一次哺喂的時候， 讓寶寶先吸上一次沒吃空的一側乳房。 這樣可以讓每側乳房都會被輪流吸空， 這樣可以保證乳汁的分泌充分， 讓嬰兒可以獲得充足的母乳。
和美東方溫馨提示：
如果媽媽們的乳房出現硬、脹、痛的情況的話千萬不要讓奶水一直堵著， 這時候媽媽們要做的就是積極的疏通乳腺， 而且堵的很厲害的話， 別指望一次就能完全疏通開。 疏通的手法要對， 次數要勤， 加上寶寶的勤吮吸， 才能保證乳腺暢通， 奶水不堵。 如果媽媽們的奶水堵的特別嚴重的話， 可以選擇來專業的和美東方讓催乳師幫您把奶水排出來。
每個親乳媽媽都不容易，時刻關注寶寶口糧多了少了，乳房癟了漲了，稍有不慎就腫脹難受，疼痛難忍……
但也別太緊張了，放鬆的心態也很重要啊，把能做的都做好了，其他的就別想那麼多了，越緊張越有壓力，就越會影響產奶影響身體健康，保持輕鬆愉快的心情，才能做個高效的快樂媽咪。
想瞭解更多的產後知識，解除困惑
請關注微信公眾號：【和美東方（HMDFCH）】，讓您產後恢復更好，加v：18908202315
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