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孜然羊肉怎麼吃才健康?這種吃法大多數人都錯過了

孜然羊肉是由羊後腿肉、香菜葉、孜然, 配以各種佐料製成。 羊肉肉質細嫩, 易消化, 蛋白質含量高, 孜然具有理氣開胃, 驅風止痛的功效。

本菜具有質地軟嫩, 鮮辣鹹香, 營養豐富的特點。 此菜品較適合在秋冬季節食用。

【食材準備】

羊排, 香菜, 洋蔥, 紅辣椒, 蒜, 生薑, 孜然粉, 泡打粉, 澱粉, 雞湯粉, 鹽, 辣豆瓣醬, 食用油

烹飪步驟 1/3

剁碎香菜, 待用。 將洋蔥切薄片, 剁碎辣椒、蒜和生薑, 待用。 將羊肉切成易入口的大小,

倒入一個碗中, 加入些許孜然、泡打粉、澱粉、雞湯粉和鹽, 混合均勻。

烹飪步驟 2/3

在一個大鍋中, 中火熱油, 炸羊肉3分鐘, 待其變棕色後取出, 置於一旁。

烹飪步驟 3/3

中高火加熱炒鍋, 熱油後, 倒入洋蔥、辣椒、蒜、生薑、香菜粉和剩餘的孜然粉。 翻炒2分鐘, 炒香。 加入辣豆瓣醬, 再炒1分鐘。 倒入炸好的羊肉, 大略翻炒均勻。 倒入盤中, 佐以剁碎的香菜和米飯享用。 祝好胃口!

食物相克:

羊肉不宜與南瓜、西瓜、鯰魚同食, 食則容易使人氣滯壅滿而發病;忌與梅乾菜才同食;吃羊肉不可加醋, 否則內熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。

本品反半夏、菖蒲。 忌銅器;吃完羊肉後不宜馬上喝茶, 也不宜邊吃羊肉邊喝茶。

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