很多寶爸寶媽們， 到了寶寶開始添加輔食的時候， 就不知所措。 這裡給大家介紹一個全面的寶寶輔食添加過程。
寶寶從4個月開始， 就可以添加輔食， 但是添加輔食的時候， 奶量不要減的太快。 這時添加輔食的量是比較少的， 還是應該以蛋白質營吸收高的奶為主。 寶寶輔食添加的過程， 主要從流質到固體， 從小粒到大塊， 再就是逐步增加輔食次數和食物量。 而且在餵養的過程中， 也要根據自身寶寶的實際情況出發， 因人而異的餵養。
寶寶開始輔食餵養的3個信號：
看著大人吃東西， 就表現很饞的樣子，
把著寶寶能夠坐穩；
腸胃消化很好。
注意：從輔食開始階段， 就用寶寶專用的勺子開始喂輔食， 喂寶寶過程時， 千萬不要讓寶寶躺著。
輔食第一階段的食譜推薦（4月~6月）
此階段主要以稀粥為主。
1、大米粥/小米粥
材料：大米少許/小米粥
做法：1、把米洗淨， 水浸泡半小時左右；2、1份米兌10等份量的水， 大火煮開後轉小火， 煮至米爛。
2、奶粉香蕉糊
材料：香蕉半根， 配方奶少許
做法：1、香蕉剝皮後搗碎， 將香蕉泥放入鍋中， 加入配方奶用大火邊煮邊攪拌均勻。 2、熄火後， 用勺過濾一下。 如果是大齡寶寶， 可以省略這一步驟。
3、菠菜蛋黃粥
材料：新鮮菠菜適量， 雞蛋黃一個， 軟米飯適量
做法：1、菠菜洗淨， 開水燙後， 切成小碎段放入鍋中， 軟米飯也放入鍋中，
4、南瓜粥
材料：泡好大米10g， 南瓜20g， 水適量。
做法：1、將泡好大米打成粉末（沒有粉碎機， 可以提前將粥熬好）。 2、南瓜去皮蒸熟， 搗碎。 3、將粉末和南瓜泥混合， 加適量水， 邊煮邊攪拌， 即可。
5、胡蘿蔔甜粥
材料：大米少許， 水少許， 切碎過濾的胡蘿蔔汁少許。
做法：1、浸泡好的大米放入鍋中， 大火煮開後小火煮40~50分鐘。 2、快熟前， 放入胡蘿蔔汁攪拌即可。
輔食第二階段食譜推薦（7~8個月）
此階段， 主要以從稀粥到稠粥、麵條煮透至軟爛。
1、魚肉鬆粥
材料：大米適量， 魚肉鬆適量。
做法：1、將大米洗淨， 加水煮開轉小火熬至粘稠。 2、加入魚肉鬆調味， 即可。
2、番茄土豆雞沫粥
材料：番茄半個， 土豆適量， 雞蛋黃一個，
做法：1、大米洗淨， 放水煮開轉小火， 放入番茄， 土豆， 煮爛。 2、快熟時， 加入搗碎的蛋黃、熟雞肉末即可。
3、核桃小米粥
材料：核桃末少許， 小米。
做法：1、將小米洗淨， 加入鍋中煮熟， 快熟時， 加入核桃末， 攪拌即可。
4:、紅棗泥
材料：紅棗適量， 砂糖少許， 水
做法：1、將紅棗洗淨， 放入鍋中， 加水煮15~20分鐘， 至爛熟。 2、去除紅棗皮， 核， 搗成泥， 加入少許糖攪拌即可。
輔食第三階段推薦（9~11月）
該階段：稠粥過度到軟的大米飯， 餵食次數可以從2次增加到3次。
1、牛肉蔬菜粥
材料：牛肉末30g， 胡蘿蔔， 黃瓜適量， 泡好大米30g， 清水適量， 香油少許。
做法：
1、將胡蘿蔔、黃瓜切碎。 2、做鍋點火， 加入油燒熱， 放入牛肉末略炒。 3、待牛肉熟時， 放入已經浸泡好的大米和蔬菜末及清水， 用大火煮開，
2、黑芝麻糙米粥
材料：糙米60g， 黑芝麻少許， 水。
做法：1、糙米洗淨瀝幹， 浸泡30分鐘。 2、鍋中加水煮開， 放糙米攪拌一下， 待煮開轉小火煮45分鐘， 放入黑芝麻繼續煮5分鐘即可。
輔食第四階段推薦（12~18個月）
這時候， 寶寶可以做到舌頭自由活動了， 可用牙齒咬斷食物嚼著吃， 建議較大人的飯稍微軟一點。
肉末軟飯
材料：大米50g， 茄子20g， 芹菜50g， 瘦豬肉糜20g， 植物油少許， 鹽少許。
做法：1、大米洗淨， 蒸熟。 2、茄子， 芹菜洗淨切成末。 3、熱油， 倒入豬肉末炒熟， 放入茄子和芹菜末炒至斷生， 加水煮熟， 放鹽。 放入米飯食用即可。
