近期, 阿裡放出了馬雲在內網上提到的三個新年小目標, 第一個就和健身有很大的關係!
原文如下:
我今年自己的打算, 請同學們幫忙推薦:
2018年, 我仔細想了自己對公司對社會打算要做好的幾件事外, 我也認真想了今年對自己想要做好的幾件事。 和大家分享一下。
第一:今年想找出一項自己真正喜歡而且可以堅持持久的體育運動。 真的需要運動了。
第二:今年也得找出幾個自己真正喜歡的藝術興趣活動來, 比如唱KTV, 唱京戲, 學畫畫寫字。 。 。 2017年跨界不少, 但知道自己是真正喜歡藝術, 但離藝術太遠, 需要為未來培養點有品位的興趣。
第三:今年必須安排好時間看看書, 計畫打算看100本書(或100本好電影, 好電視劇)。 這幾年看書不夠啊。 想請大家幫忙推薦些書, 電影, 電視劇的單子, 我準備好好的買書, 看不過來, 以後就慢慢看。 。 我不喜歡看太高科技的看不懂的量子分子深奧啥的書......謝謝啦。
沒想到馬雲爸爸今年的
第一個目標竟然是找出
一項自己喜歡的運動
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如果馬雲練成肌肉男
那會是什麼樣的畫風
強烈推薦馬雲來擼鐵
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其實國內外許多的富豪
都有著非常好的健身習慣
下面就為大家盤點一下
紮克伯格
Facebook CEO紮克伯格的公司市值為 4332.5 億美元, 打理這樣一家公司, 每天必然有非常多事情需要處理。 但是, 他依然有時間去鍛煉身體。
紮克伯格一般在早上 8:00 起床,檢查自己手機上的所有消息,然後他就會出去跑步,或是在家裡的健身房訓練。
蒂姆庫克
蘋果CEO庫克每天淩晨3點45分就會起床,他是個工作狂,起床不久就會進入工作狀態,查看自己的郵箱,處理收到的郵件,他每天會收到700-800份電子郵件,絕大部分都會親自處理。
在早晨5點,他會放下手頭工作,開始健身,這是他多年的習慣,可能出於隱私方面的保護,庫克並不會在蘋果園區內活動,而是去健身房鍛煉。
股神巴菲特
1995年,熱衷漢堡、薯條和櫻桃可樂的“股神”開始發胖,健康狀況也每況愈下。在醫生和私人健身教練的建議下,64歲的巴菲特開始改變生活習慣。
時至今日一個年僅90歲的老頭,每天會在跑步機上慢跑一個小時,每週還會去健身房三次。
李嘉誠
李嘉誠一位亞洲首富,超級愛打高爾夫球,有媒體採訪,他每天都會花上一個小時去打高爾夫球,日復一日都已經成為了他生活的一部分。
李嘉誠他也說了一句非常經典的話:人的健康如堤壩保養,當最初發覺有滲漏時,只需很少力量便可堵塞漏洞;但倘不加理會,至崩堤時才作補救,則縱使花費更多人力物力,亦未必能夠挽回。堅持的重要性啊!
劉強東
東哥一上來便是做 Plank 平板支撐,看看東哥這張臉的變化,就知道這運動多給力了。Plank 讓劉強東告別了小肚子,變身小蠻腰西裝男,甚至當上了零號西裝的形象代言人。男人,不運動怎麼行呢?
除了這些世界級富豪之外
就連華爾街的精英們也
有著良好的健身習慣
▼
從華爾街的精英運動會成績
我們就能看出這些成功人士
是如何管理好自己的身體的
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巴克萊分析師Jacob Stoller在400米跑中,用時57.05秒。
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瑞銀集團副主任Peter,在400米跑專案中脫掉了衣服,肌肉線條驚呆了不少員工。
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RBC資本市場總監Michael,正在比賽中。
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大型交易公司的高級副總裁David Lazarus,40多歲,跑完400米僅用時47秒!
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交易策劃Shane Remolina,跑完40碼衝刺用時5.43秒。
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分析師Kris Martin,40碼衝刺用時4.8秒。
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總監Abbett Greg Stripe,雙杠臂屈伸連續完成52個。
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董事總經理WallachBeth Capital,雙杠臂屈伸完成52個。
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ICAP集團副總裁Mark Rubin是衛冕冠軍,雙杠臂屈伸做了54個。
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巴克萊一口氣完成26個引體向上。
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卡萊爾集團26歲助理Marc Howland,一口氣完成30個引體向上。
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Greenhill的助理Collin Zych完成了23個引體向上。
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證券老總David Carraturo滿頭銀髮,卻也完成了26個引體向上!
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穆迪韋斯垂直彈跳0.82米。
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分析師Kris Martin垂直彈跳0.80米。
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摩根大通副總裁Michael垂直彈跳0.87米。
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威爾斯法戈的Jeff Bowman,20碼穿梭用時5秒。
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Will McHale,20碼穿梭用時4.2秒。
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傑夫裡用時4.01秒,20碼穿梭第一!
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瑞銀(UBS)總監Rob befumo,500米划船用了1小時30分48秒。
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國際投資者Will McHale,500米划船用了1小時18分36秒。
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巴克萊銀行的固定收益銷售馬克·魯賓,他曾經連續第三年奪取,華爾街最佳運動員的稱號。
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魯賓的500米划船用時1小時21分。
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奧斯本資本管理合夥人Max ,500米划船用時1小時28分06秒。
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花旗副總裁Jaiye Falusi,完成21次標準臥推。
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JP Morgan Chase經理Michael Bennett,27歲,完成25次臥推。
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女子賽場競爭更激烈,富國銀行的威爾斯400米用時1分零4秒。
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RBC管理總監Heather Ehrenkranz,500米划船用了1小時46分03秒。
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花旗分析師Laura Placentra榮獲4項冠軍。
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placentra贏得“華爾街最佳女運動員”稱號,這是她第一次參賽。
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花旗員工 Wells Fargo和Jaiye Falusi獲得終結者獎牌。
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戈德曼高盛副總裁veaux賽後接受採訪,不知道的還以為正在採訪運動員呢。
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為什麼成功人士喜歡健身?
1. 他們明白健康的身體是打拼事業的基礎
要說工作忙碌,你肯定沒有要處理全球事務的奧巴馬忙,或許有時候事情堆積在一起,他們恨不得有三頭六臂,時間可謂是爭分奪秒,但是為什麼還要堅持健身鍛煉?
因為他們深知擁有一個健康的身體是多麼重要,不僅是對工作的負責,更是對家庭的責任。於是他們把健身放在了第一位,這不是時間的問題,而是觀念。
2. 他們時間管理效率高
可是懂得時間管理的人一定有時間,因為他們非常清楚哪些重要,哪些不重要,哪些是需要堅持的,哪些是不必要浪費時間的。懂得管理時間的人,24小時或許比別人48小時做的事情多。
3. 重點是他們發現了健身的樂趣
健身,如果只是為了達到某種目的去痛苦的堅持,這一定是不長久的。然而如果一個人真正投入到健身中,你會發現大汗淋漓之後你收穫的是輕鬆和樂趣。而不是單純的減肥或者降脂。
一個人只有在健身過程中感受到無窮的樂趣,健身過後有種深深地滿足感,只有這樣才能一直堅持。
當你不斷在抱怨自己的工作很忙
沒有錢、沒有時間去健身的時候
總有比你有錢比你忙的人在健身
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那麼多成功人士都在健身
如今還只是渣渣的我們
怎麼還可以繼續偷懶呢!
(本文轉載自公眾號健美健身聯盟)
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紮克伯格一般在早上 8:00 起床,檢查自己手機上的所有消息,然後他就會出去跑步,或是在家裡的健身房訓練。
蒂姆庫克
蘋果CEO庫克每天淩晨3點45分就會起床,他是個工作狂,起床不久就會進入工作狀態,查看自己的郵箱,處理收到的郵件,他每天會收到700-800份電子郵件,絕大部分都會親自處理。
在早晨5點,他會放下手頭工作,開始健身,這是他多年的習慣,可能出於隱私方面的保護,庫克並不會在蘋果園區內活動,而是去健身房鍛煉。
股神巴菲特
1995年,熱衷漢堡、薯條和櫻桃可樂的“股神”開始發胖,健康狀況也每況愈下。在醫生和私人健身教練的建議下,64歲的巴菲特開始改變生活習慣。
時至今日一個年僅90歲的老頭,每天會在跑步機上慢跑一個小時,每週還會去健身房三次。
李嘉誠
李嘉誠一位亞洲首富,超級愛打高爾夫球,有媒體採訪,他每天都會花上一個小時去打高爾夫球,日復一日都已經成為了他生活的一部分。
李嘉誠他也說了一句非常經典的話:人的健康如堤壩保養,當最初發覺有滲漏時,只需很少力量便可堵塞漏洞;但倘不加理會,至崩堤時才作補救,則縱使花費更多人力物力,亦未必能夠挽回。堅持的重要性啊!
劉強東
東哥一上來便是做 Plank 平板支撐,看看東哥這張臉的變化,就知道這運動多給力了。Plank 讓劉強東告別了小肚子,變身小蠻腰西裝男,甚至當上了零號西裝的形象代言人。男人,不運動怎麼行呢?
除了這些世界級富豪之外
就連華爾街的精英們也
有著良好的健身習慣
▼
從華爾街的精英運動會成績
我們就能看出這些成功人士
是如何管理好自己的身體的
▼
巴克萊分析師Jacob Stoller在400米跑中,用時57.05秒。
▼
瑞銀集團副主任Peter,在400米跑專案中脫掉了衣服,肌肉線條驚呆了不少員工。
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RBC資本市場總監Michael,正在比賽中。
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大型交易公司的高級副總裁David Lazarus,40多歲,跑完400米僅用時47秒!
▼
交易策劃Shane Remolina,跑完40碼衝刺用時5.43秒。
▼
分析師Kris Martin,40碼衝刺用時4.8秒。
▼
總監Abbett Greg Stripe,雙杠臂屈伸連續完成52個。
▼
董事總經理WallachBeth Capital,雙杠臂屈伸完成52個。
▼
ICAP集團副總裁Mark Rubin是衛冕冠軍,雙杠臂屈伸做了54個。
▼
巴克萊一口氣完成26個引體向上。
▼
卡萊爾集團26歲助理Marc Howland,一口氣完成30個引體向上。
▼
Greenhill的助理Collin Zych完成了23個引體向上。
▼
證券老總David Carraturo滿頭銀髮,卻也完成了26個引體向上!
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穆迪韋斯垂直彈跳0.82米。
▼
分析師Kris Martin垂直彈跳0.80米。
▼
摩根大通副總裁Michael垂直彈跳0.87米。
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威爾斯法戈的Jeff Bowman,20碼穿梭用時5秒。
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Will McHale,20碼穿梭用時4.2秒。
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傑夫裡用時4.01秒,20碼穿梭第一!
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瑞銀(UBS)總監Rob befumo,500米划船用了1小時30分48秒。
▼
國際投資者Will McHale,500米划船用了1小時18分36秒。
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巴克萊銀行的固定收益銷售馬克·魯賓,他曾經連續第三年奪取,華爾街最佳運動員的稱號。
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魯賓的500米划船用時1小時21分。
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奧斯本資本管理合夥人Max ,500米划船用時1小時28分06秒。
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花旗副總裁Jaiye Falusi,完成21次標準臥推。
▼
JP Morgan Chase經理Michael Bennett,27歲,完成25次臥推。
▼
女子賽場競爭更激烈,富國銀行的威爾斯400米用時1分零4秒。
▼
RBC管理總監Heather Ehrenkranz,500米划船用了1小時46分03秒。
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花旗分析師Laura Placentra榮獲4項冠軍。
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placentra贏得“華爾街最佳女運動員”稱號,這是她第一次參賽。
▼
花旗員工 Wells Fargo和Jaiye Falusi獲得終結者獎牌。
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戈德曼高盛副總裁veaux賽後接受採訪,不知道的還以為正在採訪運動員呢。
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為什麼成功人士喜歡健身?
1. 他們明白健康的身體是打拼事業的基礎
要說工作忙碌,你肯定沒有要處理全球事務的奧巴馬忙,或許有時候事情堆積在一起,他們恨不得有三頭六臂,時間可謂是爭分奪秒,但是為什麼還要堅持健身鍛煉?
因為他們深知擁有一個健康的身體是多麼重要,不僅是對工作的負責,更是對家庭的責任。於是他們把健身放在了第一位,這不是時間的問題,而是觀念。
2. 他們時間管理效率高
可是懂得時間管理的人一定有時間,因為他們非常清楚哪些重要,哪些不重要,哪些是需要堅持的,哪些是不必要浪費時間的。懂得管理時間的人,24小時或許比別人48小時做的事情多。
3. 重點是他們發現了健身的樂趣
健身,如果只是為了達到某種目的去痛苦的堅持,這一定是不長久的。然而如果一個人真正投入到健身中,你會發現大汗淋漓之後你收穫的是輕鬆和樂趣。而不是單純的減肥或者降脂。
一個人只有在健身過程中感受到無窮的樂趣,健身過後有種深深地滿足感,只有這樣才能一直堅持。
當你不斷在抱怨自己的工作很忙
沒有錢、沒有時間去健身的時候
總有比你有錢比你忙的人在健身
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那麼多成功人士都在健身
如今還只是渣渣的我們
怎麼還可以繼續偷懶呢!
(本文轉載自公眾號健美健身聯盟)
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