文丨悠悠
哄小寶寶睡覺， 是件辛苦的事， 但有些地方寶媽不注意， 易影響到寶寶健康。 為了寶寶的健康著想， 這5個注意點， 寶媽要做到心中有數。
1、睡眠環境不適合過分安靜
人們常說， 小孩子慣個什麼樣子， 就是什麼樣子， 還是有一定道理的。 後天的培養對寶寶來說非常重要。 過分安靜的睡眠環境， 易讓寶寶睡眠時變的比較敏感， 難進入深睡眠狀態。
而且為寶寶提供過分安靜的睡眠環境， 寶媽也是很辛苦的， 有時寶寶睡著後， 寶媽走路可能都會躡手躡腳。 小寶寶具有一定的適應能力， 寶媽不要用過分安靜的環境“剝奪”了寶寶睡眠適應能力。 在寶寶睡眠時， 有適度的聲音， 但不是噪音， 反而對促進寶寶高品質的睡眠有幫助。
2、不宜長時間10點以後還不睡
小寶寶處在快速長身體的階段， 晚上10點以後生長激素開始分泌旺盛。 如果寶寶長時間10點以後才去睡覺，
培養寶寶早睡的習慣， 對身體發育和智力發育都是有益的。 寶寶年齡還小， 必要時父母的引導監督作用就顯得很重要了。
3、含著奶嘴睡影響健康和形象
有的寶寶不含著乳頭或奶嘴就無法入睡，
寶寶含奶嘴睡影響面部骨骼的正常發育， 而且寶寶壞習慣一旦形成， 再改要更為困難。
4、捂蓋太多反而容易著涼
怕寶寶睡著後著涼， 有的寶媽選擇在寶寶睡覺時多給穿蓋些。 其實給寶寶捂蓋太多反而更容易著涼。 寶寶新陳代謝旺盛， 比大人更容易出汗， 寶寶睡眠時感覺到熱後易踢被子。
寶寶頻繁踢被子， 不但影響睡眠品質， 寶媽也無法好好休息， 若寶寶踢被子時，
5、搖晃小寶寶入睡有風險
哄寶寶入睡， 有些寶媽喜歡搖晃， 有時候搖晃雖然對哄睡有幫助， 但搖晃的力度把握不好， 可能會傷及寶寶大腦的發育。 特別是對10個月以內的小寶寶， 頭部經常處於搖晃狀態時，
如果家有睡渣寶寶， 及時找出寶寶睡眠問題出在了哪裡， 而不要盲目選擇搖晃寶寶睡。 特別是寶寶哭的越凶， 大人搖晃的越用力， 這種行為更不可取。