隨著寶寶的年齡增大, 輔食品種也要多元化。
可以在輔食上多加豐富的食材, 適當的高纖維的蔬菜, 還有肉類, 這樣寶寶才能從輔食裡面吸收應該有的營養。
例如肉類的蛋白質和氨基酸, 蔬菜各種的維生素等等。
芹菜含有較多的鐵和鈣, 它也是補鐵補鈣和治療缺鐵性貧血的最佳蔬菜, 與瘦肉類搭配是雙倍補鐵。
所以處於生長發育期的幼兒, 少年兒童, 以及孕婦、正在哺乳期的婦女,
最近喜歡用豆漿機來做料理, 因為比較方便, 煮粥也不會溢出, 全程不用看管。
今天我就煮了芹菜瘦肉粥。 只管把材料放進豆漿機就不用管了。 四十分鐘就有一碗軟綿綿滴粥吃。
材料:芹菜一根, 瘦肉50克, 白菇2朵, 白米30克, 水300克
過程:
①芹菜切小粒,
②瘦肉切小粒, 提前用些許油鹽醃好味道
③加香菇或者白菇兩顆切碎可以提鮮,
④白米乾淨, 把所有材料都放進豆漿機,
⑤選擇, 早安粥功能鍵, 啟動。
⑥四十分鐘後就可以吃了。
熱騰騰,軟綿綿,醃過的肉並且會很下火,
省事的粥,騰出時間可以多陪陪孩子!
熱騰騰,軟綿綿,醃過的肉並且會很下火,
省事的粥,騰出時間可以多陪陪孩子!