食物可不可以提高生育能力呢？
回答是肯定的。
無論你是剛開始備孕
還是已經嘗試備孕一段時間了，
下列有增強生育機會的七種食物
你可要多多注意了哦~
豆製品
豆類是神奇的果實， 但同時也是一種提高生育能力的食物。 哈佛公共衛生學院的研究人員調查了近19000名積極備孕的女護士， 發現動物蛋白攝入量較高的婦女中不孕的可能性高達39%。 但是攝食大量植物蛋白的婦女被不孕困擾的可能性要小得多。 小扁豆， 豆腐、毛豆、堅果都是很好的植物性蛋白來源。
霜淇淋
是的， 你沒看錯。 研究發現， 每天或每兩天攝入一定量全脂牛奶或全脂乳製品（如霜淇淋）可以防止排卵障礙導致的不孕。 但奇怪的是， 脫脂和低脂牛奶會影響荷爾蒙的平衡， 從而阻礙排卵。 儘管如此， 霜淇淋的食用依然不能過量。
南瓜籽
它們富含非血紅素鐵， 此類鐵元素存在於某些植物食物和鐵強化食品中。 一項研究發現， 經常服用鐵補充劑（非血紅素鐵）的婦女不孕幾率比不服用鐵劑的婦女少40%。 在烤箱裡烤得脆脆的南瓜籽也是不錯的零嘴哦。
橄欖油
橄欖油是一種單不飽和脂肪， 有助於提高胰島素敏感性， 減少全身炎症（炎症會干擾排卵、受孕和胚胎的早期發育）。 建議用它代替黃油做香醋沙拉或用於烹調。
野生三文魚
野生三文魚富含ω-3脂肪酸，