切開一顆百香果, 味道就不停地鑽進鼻子裡, 緊接著就開始不自覺的分泌唾液。
據說它可以散發柳丁、鳳梨、香蕉、石榴、芒果、草莓, 蘋果, 荔枝······十幾種水果的濃郁香味, 真是太神奇了。
說起百香果, 營養價值必須是要說說的, 它含有17種氨基酸, 多種維生素和類胡蘿蔔素, 還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素。
等量的百香果維生素C是蘋果的八倍, 維E含量是柳丁的15倍, 能夠有效提高寶寶的免疫力, 怎麼樣, 是不是超級厲害!
以前我經常給阿哲用百香果做各種飲品和蛋糕, 用它來做布丁還是第一次嘗試, 沒想到口感爆好。
這次我用的是水浴法, 做出的布丁, 絲毫沒有出現蜂窩狀, 口感細膩, 滑爽, 入口即化, 酸酸甜甜的味道, 吃了一口還想再吃一口。
看來這次阿哲同學最愛的甜品榜, 又要被老媽子刷新排名啦!
提高寶寶免疫力——百香果布丁
參考月齡:10個月以上, 對食材不過敏的寶寶
食材準備:百香果1個、雞蛋1個、白砂糖8克、牛奶110克
烹飪時間:50分鐘
難度分析:初級
1. 百香果切去頂部, 用小勺挖出果肉。
百香果不宜密封保存, 可以放在冰箱冷藏保鮮, 但是不要冷凍哈。 最好是放在通風乾爽處, 這樣才不易變質。
來get一下, 百香果的挑選方法吧:儘量要挑選形狀圓潤, 外表有光澤的百香果, 這樣的營養充足, 口感也會更好。 還可以用手掂一掂, 選擇比較重的, 搖一搖裡面緊實, 無晃動感, 說明果子新鮮, 果汁豐富。
2. 過濾出15克的百香果汁。
3. 在準備好的百香果汁中打入一個雞蛋。
4. 繼續加入稱量好的白砂糖。
5. 用筷子充分的攪打,將果汁,蛋液和砂糖混合均勻。
6. 加入牛奶或者沖調好的配方奶,充分攪拌均勻。
7. 過濾出細膩的布丁液。
布丁液過濾後,蒸出來的布丁口感更好,可以多過濾幾次,這樣才夠細膩。
8. 過濾好的布丁液,倒入烤碗中,8分滿就可以了,不要倒太多了。
9. 將烤碗放入裝有三分之一水的烤盤中。
這種方法叫做水浴法,這樣可以避免布丁烘烤過程出現蜂窩狀,烘烤出來的布丁會更嫩滑。
10. 烤箱調至上下火160度,40分鐘。
我用的小粉是自動預熱,到時提醒。如果用其他烤箱,需要烤箱調至上下火160度,提前手動預熱10分鐘。
11. 烤箱工作中,已經能聞到香味兒了,香香香香香······
12. 取出,再放上點百香果果肉。
小一點月齡的寶寶,就不要給百香果果肉食用了,不容易咀嚼。你可以把它們吃掉!百香果美容,排毒,養顏的效果也超好的。
13.晶瑩剔透的百香果布丁完成嘍,開吃!
Hi,我是輔食達人君君,平時喜歡給孩子做好吃的、營養的!
我給寶寶做過的輔食,都拍成了視頻收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡,微信公眾號搜索“寶寶輔食達人”關注就可以查看到啦!
育兒和寶寶輔食添加、餵養問題都可以加我私人微信:shipu878
4. 繼續加入稱量好的白砂糖。
5. 用筷子充分的攪打,將果汁,蛋液和砂糖混合均勻。
6. 加入牛奶或者沖調好的配方奶,充分攪拌均勻。
7. 過濾出細膩的布丁液。
布丁液過濾後,蒸出來的布丁口感更好,可以多過濾幾次,這樣才夠細膩。
8. 過濾好的布丁液,倒入烤碗中,8分滿就可以了,不要倒太多了。
9. 將烤碗放入裝有三分之一水的烤盤中。
這種方法叫做水浴法,這樣可以避免布丁烘烤過程出現蜂窩狀,烘烤出來的布丁會更嫩滑。
10. 烤箱調至上下火160度,40分鐘。
我用的小粉是自動預熱,到時提醒。如果用其他烤箱,需要烤箱調至上下火160度,提前手動預熱10分鐘。
11. 烤箱工作中,已經能聞到香味兒了,香香香香香······
12. 取出,再放上點百香果果肉。
小一點月齡的寶寶,就不要給百香果果肉食用了,不容易咀嚼。你可以把它們吃掉!百香果美容,排毒,養顏的效果也超好的。
13.晶瑩剔透的百香果布丁完成嘍,開吃!
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