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這種營養寶寶出生就要補！與其花大錢，不如1分鐘學會這樣吃
先說說這道輔食的關鍵字吧，口感上鮮、嫩、滑、營養上補鈣、補鐵、補腦。簡單快手10分鐘搞定所有操作、可以坐等吃！天啦嚕，是不是太厲害了呢~所以這個食譜，我舉起雙手推薦你，一定要動手試試，驚喜大大的。蛋白質是生命的營養基礎，對於生長發育期的寶
2018-04-25 3 -
這個東西清熱去火潤燥止咳，做成甜湯正適合，還有潤腸通便的功效
春夏交替的季節，君君覺得早晚風還是有點涼的。時冷時熱、加上孩子們的日常活動量開始加大，體內水分消耗量變大，一到這時候就成了咳嗽上火的高峰期。最近群裡的好幾位媽媽都說，好多寶寶們開始中招了。小阿哲這幾天也開始出現類似症狀，我想著用食療方來先
2018-04-30 0 -
想要孩子長得壯，抵抗力強，你還差這碗湯
清燉雞湯可以說是對一隻雞最大的考驗了。前幾天陸陸續續收到了，媽媽們試吃黑鳳雞的照片，簡單燉出的雞湯濃濃的，鮮鮮的，孩子差點把碗吃了！真的一點都沒誇張，不信你看~寶寶們大口，舉碗喝雞湯，超級專注，簡直心都萌化了~~~◆ ◆ ◆ ◆ ◆我想每
2018-04-26 0 -
1個紅薯1碗米粉，攪一攪就變成孩子瘋搶的小零食！
經常有麻麻問我，之前給娃囤了好多的米粉，可是娃真的是一點都不留情面，口味說變就變。現在說什麼也不肯吃米糊了，扔了既可惜又浪費，該怎麼處理呢？其實你一點不用焦慮～今天君君特地趕在五一假期，給大家安利一款用剩餘米粉做的小零食。放在密封罐裡就可
2018-04-29 0 -
後悔現在才做！早飯換個做法，立馬好吃10倍，我只擔心你不夠吃
鬆軟濃香的蛋餅配上鮮嫩的蝦仁，再撒上一把翠綠的小蔥。有沒有瞬間被金黃的色澤和酷炫的造型吸引了呢？一口下去有蛋的香、蝦的鮮，還有淡淡的蔥香提味，可以說是非常完美了如果寶寶早就厭倦了，每天的水煮蛋、蒸蛋、炒蛋，換來換去一點新意都沒有，那你可真
2018-04-28 2 -
營養是蘋果的6倍，給孩子明目護髮提高抵抗力，這樣做每天都能吃~
桑葚的季節來了，酸酸甜甜的口感，阿哲特別喜歡！每次吃完舌頭、嘴唇甚至指甲都變得紫紅紫紅的，自己還一個勁兒的傻笑……這個毫不起眼的小果子汁水飽滿，味道也很甜美，但它可遠不止好吃那麼簡單喲，更是滋補的全能型選手。桑葚含有大量的果糖、維生素和多
2018-04-27 8 -
不用模具、不用錫紙，照樣做出高級輔食！寶寶抵抗力能提升好幾倍
自從上次用米飯做了一款山藥米飯糕後，我發現米飯真的是非常適合添加到各種輔食中，輕鬆地滿足麻麻們對輔食，簡單、省時、營養的心望。隨著寶寶長大，胃口也越來越“刁鑽”，粥和麵條還有米飯，都吃膩了？那你可真要試試我這款輔食了，一口下去，有肉有飯有
2018-04-21 5 -
吃1個頂5個的營養！一點不誇張，整盤上桌秒光，連吃3天不嫌膩～
在北方的各種各樣的麵食中，韭菜盒子絕對可以脫穎而出的～我走到哪裡都會心心念，小時候媽媽做的韭菜盒子。咯吱咯吱的外皮，加上韭香濃郁的口感別提多好吃了~兩個下肚基本能飽，再配上一碗小米粥，簡直就是完美早餐呀～後來離開了家，我也學著開始複製媽媽
2018-04-22 5 -
不用擔心過敏，當主食、當零食統統可以，寶寶吃一次就上癮！
最近有很多麻麻在後臺和微信私信留言說，過敏寶寶的輔食怎麼安排？好多東西不能吃，好怕寶寶營養不均衡啊！君君，能不能多出一點適合過敏寶寶的輔食呢？真是隔著螢幕都感覺到了，麻麻的深深的焦慮。你們的需求，君君都記在心裡呢~今天這款蔬菜丸子就特別適
2018-04-19 0 -
1個紅薯，2個雞蛋，蒸一蒸就搞定！簡直好吃哭了，對腸胃還特別好
昨天回復大家的評論的時候，其中有一條給我印象太深了~發現麻麻們都是隱藏的段子手呀，看得我笑了一下午。你要說是啥娃，小阿哲絕對是紅薯娃了！紅薯粥、紅薯小餅、紅薯餅乾、焗紅薯，拔絲紅薯，各種做法他都愛到不行~可是就算再喜歡，總是一個吃法，也擔
2018-04-20 5 -
比果凍營養、比布丁簡單，我找到一次成功的新配方！蒸鍋就能搞定
之前出差去了廣州，君君簡直被廣東的美食迷的不要不要的，腸粉、佛跳牆、叉燒包、蝦餃、燒賣、馬蹄糕……說起我就開始流口水了朋友帶著我，在小巷深處找到的—缽仔糕，尤其是給我印象極深的。味甜還伴隨著清香，細膩嫩滑，吃起來有粘韌而不粘牙，那味道簡直
2018-04-14 0 -
1個蘋果1個雞蛋，5分鐘做出全能早餐，還能補充多種維生素
君君作為一個資深愛好麵食的老媽子，好久沒給媽媽們推薦小餅類的輔食了。先來看看這個小餅的賣相色澤誘人，吃起來外酥裡軟。寶寶愛吃不說，就連大人看了都會食指大動，根本抵擋不了它的魅力。各種小餅真的是太簡單了，食材切一切、再混合一點麵粉和雞蛋，就
2018-04-15 4 -
一周連吃了5次，你說這點心得多好吃？
黃澄澄的色澤，讓人看著心裡就暖洋洋的。放一盤在餐桌上，連餐桌都瞬間變得春意盎然！對於小寶寶來說，有點單一無趣白麵饅頭，哪能滿足他們的心呀。君君今天做了胡蘿蔔椰蓉包，圓乎乎、Q萌Q萌的造型，簡直太可愛了。看著就想拿起就像咬一口，內部的特別鬆
2018-04-16 0 -
小米別再煮粥喝了，學我做成又香又酥的零食，一上桌孩子們搶著吃
最近為了給大家分享一些簡單、好吃、創意、營養的食譜。真的是每天跑步、走路、上廁所、連睡覺都在想。這不，家裡小米太多了，前幾天就開始想怎麼消耗掉，經過實驗了2次，終於成了這款小米餅乾！趕緊準備食譜分享給你們。各種零食真的是讓寶寶“欲罷不能”
2018-04-18 3 -
營養全面好消化，我心裡它絕對排名第一了！過完年最合適給寶寶吃
經歷了過年的期間的長途奔波，飲食不規律，阿哲自從回到家就一直沒什麼胃口，不管吃什麼都提不起興趣，整個人也是無精打采的。這時候，我一般都會做點清淡又易消化吸收的，讓他過年期間積攢了各式各樣食物的腸胃，好好的休息和適應一段時間。麵食就屬於比較
2018-02-24 2 -
孩子和老公都尖叫的鬆軟點心，養胃又護眼，殺手鐧通通分享給你們
最近有在食譜的文末，徵詢大家想學什麼食譜或者小技巧，其中麻麻們呼聲最高的就是簡單點的麵包機版吐司方子。你們都這麼認真催了，我也立馬抓緊時間認真整理出了個這個方子。雖然各式各樣的吐司我做過挺多款了，但是這款絕對堪稱“懶人版”。只需要把材料稱
2018-02-01 0 -
益智補腦的網紅小點心，兒子惦記了好久，吃起來比年夜飯更過癮
真的是吃第一口就會狠狠的愛上，它入口有一點兒嚼勁，隨之餅乾的酥香占滿整個口腔，接著濃郁的奶香碰撞著蔓越莓的酸甜，讓人越吃越想吃。雪花酥應該算是牛軋糖的升級版本吧，我還添加了核桃，可以幫助寶寶促進腦部和神經系統發育，還可以提高寶寶的記憶力。
2018-02-02 4 -
搶著喝，連湯底兒都不剩！驅寒保暖不生病，食材簡單到家家都有
冬天燉上一鍋湯，幾乎是我家晚餐的標配了。不管外面多冷，喝上碗湯感覺整個人都能變得暖洋洋的。這碗湯幾乎是我每週都要給阿哲煮一次的。番茄的天然味道，絕對是燉湯的好材料，和牛肉更是完美搭配！香濃可口，酸酸甜甜的味道，總是能令我和寶寶都胃口大開。
2018-02-06 18 -
寶寶缺營養比你想像的更可怕！這種搭配營養很全，生病時候也能吃
寶寶們身體一有不舒服，食欲就會有明顯的下降，這也不吃，那也不吃，阿哲也不例外。但是這種情況，麻麻們都會非常擔心，如果寶寶在生病期間不及時補充營養，身體很難的抵抗疾病。為了讓阿哲生病的時候，能有效的抗擊各種細菌病毒，我通常都從飲食下手，來給
2018-02-03 2 -
營養密度這麼高的補鋅大餐，太省心了，給寶寶煮一煮就搞定了
每個寶寶對圓嘟嘟，肉滾滾的丸子，不管是肉的還是素的，都沒有任何抗拒力！！阿哲從10多月開始，我就開始給他吃各式各樣的小丸子了，魚丸，雞肉丸，牛肉丸，豬肉丸，蝦丸。不同的蔬菜和肉餡兒混合在一起做成各種丸子，寶寶怎麼吃都吃不膩。今天這個小丸子
2018-02-05 1
