春夏交替的季節， 君君覺得早晚風還是有點涼的。 時冷時熱、加上孩子們的日常活動量開始加大， 體內水分消耗量變大， 一到這時候就成了咳嗽上火的高峰期。
最近群裡的好幾位媽媽都說， 好多寶寶們開始中招了。
小阿哲這幾天也開始出現類似症狀， 我想著用食療方來先調一調， 剛好家裡有朋友送的羅漢果， 我又買了1個雪梨， 煮了這碗水果湯， 順便把我這個喜歡的食療方子推薦給你們~
雪梨煮到軟軟糯糯的， 入口即化， 搭配上羅漢果， 湯汁是濃濃甜甜的， 比一般的甜湯都好喝！寶寶容易接受， 製作簡單食療效果又好， 恰好一舉兩得了。
雪梨和羅漢果都有對上火、咽喉不適、咳嗽有一定的緩解作用。 羅漢果有“神仙果”的美譽， 是歷代朝廷的貢品， 是清咽利肺、止咳化痰的首選， 還可以補充水分。
如果在病情初期， 君君一直都比較推薦先用簡單的食療調理， 喝上幾次就有很好緩解作用， 如果症狀沒有減輕， 自己又分不清症狀， 那就先尋求醫生幫助再對症食療會更好。
羅漢果雪梨湯
參考月齡：10-12個月以上， 對食材不過敏的寶寶
食材準備：雪梨258克、羅漢果7克（可減量）、冰糖5克（可不加）（Ps. 以上食材僅代表製作量， 可酌情減少， 食療講究對症， 建議熱症初期食用， 效果更佳）
烹飪時間：25分鐘
難度分析：初級
1. 雪梨洗淨， 削皮切小丁。
這裡比較建議優先選用雪梨或鴨梨， 如保留梨皮， 儘量搓洗乾淨， 祛殘留農藥。
2. 準備好的羅漢果掰碎。
羅漢果可以在中藥店或者普通藥房買到的哦， 建議弄碎或者掰開了煮。
3. 梨塊與羅漢果碎同放入鍋中， 倒入400-600毫升的清水。
4. 水煮沸騰後，轉中小火繼續熬煮20-30分鐘。
5. 繼續加入冰糖。
因為本身羅漢果和雪梨都有淡淡的清甜味兒，所以不加糖也是可以的。
6. 攪拌至冰糖融化。
7. 就可以盛入碗中了，雪梨軟軟糯糯的，湯汁濃濃甜甜的，口感好，效果明顯，孩子也容易接受。
咀嚼能力不夠的小寶寶，建議直接過濾，喝湯水就好了。大寶寶可以連同雪梨肉一起吃哦。食療講究對症調理，建議熱症初期食用，效果更佳。
建議1天喝2-3次，連續喝幾天症狀明顯緩解就可以不喝了。如果寶寶症狀比較嚴重，還是要尋求醫生的幫助，配合治療。
4. 水煮沸騰後，轉中小火繼續熬煮20-30分鐘。
5. 繼續加入冰糖。
因為本身羅漢果和雪梨都有淡淡的清甜味兒，所以不加糖也是可以的。
6. 攪拌至冰糖融化。
7. 就可以盛入碗中了，雪梨軟軟糯糯的，湯汁濃濃甜甜的，口感好，效果明顯，孩子也容易接受。
咀嚼能力不夠的小寶寶，建議直接過濾，喝湯水就好了。大寶寶可以連同雪梨肉一起吃哦。食療講究對症調理，建議熱症初期食用，效果更佳。
建議1天喝2-3次，連續喝幾天症狀明顯緩解就可以不喝了。如果寶寶症狀比較嚴重，還是要尋求醫生的幫助，配合治療。