每個寶寶對圓嘟嘟, 肉滾滾的丸子, 不管是肉的還是素的, 都沒有任何抗拒力!!阿哲從10多月開始, 我就開始給他吃各式各樣的小丸子了, 魚丸, 雞肉丸, 牛肉丸, 豬肉丸, 蝦丸。
不同的蔬菜和肉餡兒混合在一起做成各種丸子, 寶寶怎麼吃都吃不膩。 今天這個小丸子就更膩害了, 連主食都有, 這下咱們就更省事兒了。
寶寶常常吃蝦有助於補充營養元素, 有助於寶寶強身健體, 能量大大的哦。
我還加入一些干貝, 幫助寶寶很好的補充鋅元素和其他礦物質, 還含有豐富的氨基酸, 可以增進寶寶的食欲, 鮮鮮甜甜的, 寶寶想不愛都難。
只要你要合理的安排和統籌時間, 20分鐘之內就能搞定, 比如等候鍋中水沸騰, 焯西蘭花的時間, 處理好鮮蝦等等。
非常可愛的米飯丸子, 做得迷你一點, 寶寶拿起來剛好很順手, 吃起來也好開心, 口感軟糯, 還有一點兒QQ的, 還能培養咀嚼和抓握能力。
如果是小寶寶添加, 麻麻可以協助寶寶, 用筷子或者勺子夾散再給寶寶吃, 避免寶寶因為丸子塊太大, 嗆到或者是噎到。
雜蔬米飯海鮮丸
參考月齡:11個月以上, 對食材不過敏的寶寶
食材準備:米飯50克、中筋麵粉13克、干貝6克、鮮蝦79克、雞蛋1個、西蘭花8克、胡蘿蔔8克、薑8克
烹飪時間:25分鐘
難度分析:初級
1. 生薑一部分切片, 一部分切絲備用。
2. 干貝倒入碗中, 加入薑絲, 浸泡一夜。
干貝就是扇貝的幹製品又稱瑤柱, 營養價值很高, 吃它主要是補充寶寶所需的鋅元素等礦物質, 還含有豐富的氨基酸, 蛋白質含量是雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。
3. 鮮蝦切去頭、去尾, 剝除蝦皮。
4. 用刀輕輕的劃開蝦的背部,用牙籤去除背腹部蝦線,記得腹部還有一根哦。
5. 用刀剁成蝦泥,或者放入料理機中攪打成蝦泥。
6. 蝦泥裝入盤中,蓋上薑片醃制15分鐘,去除腥味兒。
我這次用的是,薑片醃制。檸檬片醃制也可以,主要看你用什麼比較方便啦!
7. 西蘭花放入沸水鍋中,焯水1分鐘,瀝幹水分撈出。
8. 焯水完成的西蘭花去梗剁碎,切成末。西蘭花的梗,比較硬,寶寶不好咀嚼,我一半都會直接去除。
蔬菜根據自己現有的,隨意搭配就好,放甜椒、白菜、菠菜、香菇、想放什麼都可以的。
9. 胡蘿蔔切小丁。
蔬菜可以根據寶寶的月齡和咀嚼能力,切成適合的大小。
10. 泡發好的干貝切成碎末。
11. 取出蝦泥中的薑片,加入干貝末,倒入米飯。
12. 繼續倒入中筋麵粉。
13. 加入胡蘿蔔末、西蘭花末。
周歲以下的寶寶,可以加點自製補鈣蝦皮粉8M或者香菇粉8M。一歲以上的寶寶,可以稍微加一點鹽或有機醬油調味兒。
14. 打入雞蛋,把所有材料都混合攪拌在一起,儘量均勻。
製作這個丸子,最重要的步驟就是食材拌勻後的狀態,媽媽們要按照食材比例來製作。
用筷子攪拌的過程中,可以用手捏一捏,看看是不是容易成團,在這一步來判斷麵粉的量比較適合,等煮到鍋裡丸子散了,就要返工重新做了。
15. 鍋中倒入清水,大火煮沸後,轉中小火。
煮丸子的時候一定要轉成中小火,大火下鍋就煮容易散掉。如果媽媽的手速不快的話,也可以先關火,這樣可以防止早放的丸子被煮熟了,晚放的丸子才剛放下。
16. 取適量的米飯糊糊放入手中,四指合攏,餡就自虎口處擠出來,形成一個圓形丸子,用勺子將肉丸從虎口處挖下來。
如果勺子比較粘,可以將勺子經常在湯裡蘸一下,這樣情況會好很多。
這裡注意丸子不要做得太大了,小一點,萌萌的而且方便寶寶自己吃。
17. 將丸子一個一個放入鍋中,一直煮到飄起來,繼續煮2-3分鐘即可。
18. 出鍋盛入碗中,就可以食用啦,寶寶自己抓著吃,或者帶著湯湯水水一起吃,都可以的~
4. 用刀輕輕的劃開蝦的背部,用牙籤去除背腹部蝦線,記得腹部還有一根哦。
5. 用刀剁成蝦泥,或者放入料理機中攪打成蝦泥。
6. 蝦泥裝入盤中,蓋上薑片醃制15分鐘,去除腥味兒。
我這次用的是,薑片醃制。檸檬片醃制也可以,主要看你用什麼比較方便啦!
7. 西蘭花放入沸水鍋中,焯水1分鐘,瀝幹水分撈出。
8. 焯水完成的西蘭花去梗剁碎,切成末。西蘭花的梗,比較硬,寶寶不好咀嚼,我一半都會直接去除。
蔬菜根據自己現有的,隨意搭配就好,放甜椒、白菜、菠菜、香菇、想放什麼都可以的。
9. 胡蘿蔔切小丁。
蔬菜可以根據寶寶的月齡和咀嚼能力,切成適合的大小。
10. 泡發好的干貝切成碎末。
11. 取出蝦泥中的薑片,加入干貝末,倒入米飯。
12. 繼續倒入中筋麵粉。
13. 加入胡蘿蔔末、西蘭花末。
周歲以下的寶寶,可以加點自製補鈣蝦皮粉8M或者香菇粉8M。一歲以上的寶寶,可以稍微加一點鹽或有機醬油調味兒。
14. 打入雞蛋,把所有材料都混合攪拌在一起,儘量均勻。
製作這個丸子,最重要的步驟就是食材拌勻後的狀態,媽媽們要按照食材比例來製作。
用筷子攪拌的過程中,可以用手捏一捏,看看是不是容易成團,在這一步來判斷麵粉的量比較適合,等煮到鍋裡丸子散了,就要返工重新做了。
15. 鍋中倒入清水,大火煮沸後,轉中小火。
煮丸子的時候一定要轉成中小火,大火下鍋就煮容易散掉。如果媽媽的手速不快的話,也可以先關火,這樣可以防止早放的丸子被煮熟了,晚放的丸子才剛放下。
16. 取適量的米飯糊糊放入手中,四指合攏,餡就自虎口處擠出來,形成一個圓形丸子,用勺子將肉丸從虎口處挖下來。
如果勺子比較粘,可以將勺子經常在湯裡蘸一下,這樣情況會好很多。
這裡注意丸子不要做得太大了,小一點,萌萌的而且方便寶寶自己吃。
17. 將丸子一個一個放入鍋中,一直煮到飄起來,繼續煮2-3分鐘即可。
18. 出鍋盛入碗中,就可以食用啦,寶寶自己抓著吃,或者帶著湯湯水水一起吃,都可以的~