有 踐 行 有 同 伴 有 力 量
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每一位父母都希望自己的孩子能夠快樂幸福、能夠獨自面對人生各種境遇。 但自己卻是整天愁眉不展，
—— 海藍博士
@優洋 海藍幸福家靜修生
週末的早上， 天氣微冷。
和孩子一起複習了功課， 回想起上周考試前， 孩子告訴我她很緊張， 因為是她上小學以來第一次面臨期考。
下面是我和她的對話：
“媽媽， 我對明天的考試很緊張， 老師說要是沒有考95分以上的小朋友， 下學期不能跟她的班了， 還要罰抄課文。 ”
我：“你是害怕不能跟班和罰抄課文， 還是考試這件事？”
孩子：“都害怕。 ”
我：“寶寶， 看著媽媽的眼睛， 首先媽媽想告訴你不管你考得怎麼樣， 爸爸媽媽對你的愛都不會因為分數而改變。 ”
孩子：“可我還是緊張。 ”
我：“是的， 你有一些緊張， 是因為你害怕自己做不好， 需要承擔後果對嗎？”
孩子：“是的， 我好緊張。 ”
我：“你這麼緊張， 你們班上的小朋友會緊張嗎？”
孩子：“會呀， 大家都很緊張……”
我：“那你是不是唯一一個會在考試前緊張的小朋友？”
孩子：“不會只有我一個人會緊張， 其他小朋友也和我一樣緊張。 ”
我：“那除了緊張， 我們要需要做些什麼？”
孩子：“需要抓緊時間複習， 考試時認真審題， 仔細認真。 ”
我：“很好， 那你現在還緊張嗎？”
孩子：“還是有一點點。 ”
我：“那如果是藍寶（孩子的好朋友）這個時候也很緊張， 你會對她說些什麼？”
孩子想了一下。
“我會告訴她， 每個小朋友考試前都會緊張， 只要我們好好複習， 老師和爸爸媽媽不會怪我們的。 ”
我：“很好， 那你現在還緊張嗎？”
孩子：“好很多了， 媽媽， 我去複習了。 ”
接納孩子現在的狀態是我的功課， 用自我關懷的方式， 放過自己， 也讓孩子放過自己。
或許孩子需要的不僅僅是鼓勵，
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願所有人都能透過迷霧和烏雲，
看到青山綠水、藍天白雲。
願所有人都能面對各種人生境遇，
回歸內心的寧靜、與人的和諧。
把內心的“脆弱部分”化為奇跡
你才能對人生擁有強大的自控力
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