隨著老齡化的增長， 中國現如今的老年人開始變的越來越多。 而願意花時間去鍛煉的老年人卻是少之又少。 但也不排除有個別例外。
他是一位國內的健身網紅， 粉絲們都喜歡叫他劉老頭或者是黃忠， 如今雖然已經有著六十歲的年齡， 但他卻已經健身40年。
雖然他有著一副老年人的模樣和年齡， 但是看到他的肌肉可一點也不遜於年輕的小鮮肉。
這張照片是他年輕的時候， 在那個靠食物來補充營養的年代， 能把肌肉練到這種程度已經算是相當了不起了。
別看這位劉老頭年事已高， 他曾經還獲得過江蘇省的游泳冠軍， 和健美冠軍呢。 看到這肌肉才懂什麼是古典健美所追求的肌肉美感， 還是越老的男人越有魅力啊。
現在他每週都會到健身房訓練4-6天， 保持目前的肌肉狀態。
有著強大核心的劉老頭， 單臂的俯臥撐也是墊手就來。 估計很多年輕人都做不到吧~
做引體也不帶喘氣的， 清晰的背部肌肉和強大的核心發揮的恰到好處。
器械後他更喜歡動感單車作為自己有氧的方式。
就算有事去不了健身房，他也會在社區徒手練練。可能哪天你會在某個社區的露天健身廣場看到他在努力的訓練。
看到這，相信會有人說了，老了不在家好好帶帶孫子，跑去健什麼身，這不是沒事找事嗎？但是當你說出這句話的時候，無論你比他年輕多少，他的身體素質早已甩你幾條街。這就是健身帶來的自信！
健身對於劉老頭來說已經成為他生活的一部分，一種年輕的生活態度。當然他也總會面臨他人的指指點點，但他卻是這樣回應的。
“不要隨便的評價他人，不活在別人的評價裡，這是一種修養”。
器械後他更喜歡動感單車作為自己有氧的方式。
就算有事去不了健身房，他也會在社區徒手練練。可能哪天你會在某個社區的露天健身廣場看到他在努力的訓練。
看到這，相信會有人說了，老了不在家好好帶帶孫子，跑去健什麼身，這不是沒事找事嗎？但是當你說出這句話的時候，無論你比他年輕多少，他的身體素質早已甩你幾條街。這就是健身帶來的自信！
健身對於劉老頭來說已經成為他生活的一部分，一種年輕的生活態度。當然他也總會面臨他人的指指點點，但他卻是這樣回應的。
“不要隨便的評價他人，不活在別人的評價裡，這是一種修養”。