寶寶小不能吃鹽，但這幾種食物裡都含有鹽成分，寶媽須知

最近好多寶爸寶媽們私信我說寶寶不能吃鹽的知識是掌握了， 但餵養寶寶用的食物裡有沒有鹽成為高的呢， 在這裡小編回答一下肯定是有的， 今天就給大家總結了幾種含鹽成分的食物， 還請大家參考。 好了廢話不多說了， 咱們趕緊來看正文吧， 感覺小編寫的還不錯的話， 別忘了給小編一個贊哦。

一、果凍、冰淇淋

香香甜甜的果凍和冰淇淋， 你告訴我這倆也是高鹽食物， 很多人是不願意相信的， 但真相往往就是這麼無情， 每100g的果凍中含鹽量高達30mg， 冰淇淋也一樣， 店家為了使口感更佳的細膩爽滑，

通常會加上大量的調味劑， 同時放許多的糖， 將其中的鹹味掩蓋起來， 其實這兩種食物都是既高糖又高鹽。

二、鹹菜

鹹菜或鹹蛋， 顧名思義， 含鹽量高。 幾乎很多蔬菜都可以當作鹹菜來醃制著吃， 如蘿蔔、黃瓜、榨菜、白菜、大蒜、韭菜花， 甚至還有鹹鴨蛋、皮蛋等醃製品。

鹹菜的製作原理就是利用食鹽的抑菌作用醃制而成的， 雖然各種鹹菜的加鹽量也不同， 不可以一概而論， 但確定的是鹹菜都是加足鹽分的， 因此含鹽量很高！吃鹹菜營養價值遠遠不如吃新鮮蔬菜。

三、乳酪

四、海鮮

寶寶適量補充優質蛋白有益於成長發育， 但優質蛋白的來源一定要精心甄選。 有些媽媽喜歡用海蝦、海貝等海產品給寶寶做輔食， 雖然這些食物確實含有豐富的優質蛋白， 部分還含有DHA等珍貴營養素， 但同時， 它們也是“隱形鹽”食物的代表之一。 海蝦海貝體內都含有大量鈉離子，

長期讓寶寶食用也會攝鹽超標。 不過， 偶爾讓寶寶進食一兩次是有好處的， 不過切記要控制好量， 同時要加強水分的補充。

五、掛麵

南方人喜歡吃米飯， 北方人愛吃麵條。 相同的是， 米粉與麵條均屬澱粉含量高的食物， 而不同的是麵條含有“隱形鹽”。

這些鹽分來自掛麵的製造工藝， 為了使其耐煮， 所以要加入適量的鹽和堿， 但是吃面的時候又感覺不到鹹味， 容易讓人誤以為麵條不含鹽。 進食過多的掛麵， 已經成為許多北方人血壓居高不下的根本原因。