一項新的調查顯示， 幸福感與良好睡眠似乎密不可分。
來自Gallup和Healthways的研究人員根據被試對目標感、社會關係、財務狀況、社區參與度和身體健康等問題的回答計算幸福感得分。
結果顯示， 報告睡眠較多的個體的總體幸福感比睡眠較少的個體高。 例如， 報告每晚睡眠8小時的人的平均幸福感得分是65.7分（滿分100）， 而睡眠7小時的人為64.2分， 睡眠6小時的人則只有59.4分。
因為這項調查是在某一特定時間點進行的， 並不是長時間的追蹤研究， 所以尚不能得出結論， 認為更多的睡眠能夠提高幸福感， 或是更幸福的人擁有更多的睡眠。
調查還發現， 42％的美國人每晚睡眠不足7小時， 而7小時是國家睡眠基金會為18歲以上個體推薦的最低睡眠時間。
一些因素可能會影響到人們的睡眠時間， 包括工作時間、家庭責任、失眠或亞健康的身體狀態。
因為個體的幸福感與工作的參與度有關， 所以老闆們應該考慮允許員工擁有更靈活的工作時間， 以幫助他們平衡工作與家庭， 甚至還可能提高工作效率——一份來自Gallup的民意調查聲明這樣寫道。
延伸閱讀幸福感是指人類基於自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列欣喜與愉悅的情緒。
對於人的主觀幸福感的測量在20世紀60年代晚期到80年代中期， 成為心理學的一個熱點研究領域。 心理學家對於主觀幸福感的探討更多地來自生活品質、心理健康和社會老年學三個學科領域。
編譯／張槿唐