只需要改變你的騎行姿勢， 你的騎行效率就能夠馬上提升13%。 根據最近一項來自英國機械工程師學會的研究， 彎曲你的肘部就能夠瞬間提升你的騎行效率。
這行研究不僅僅是面對穿著緊身連體衣和破風頭盔的職業車手， 對於廣大自行車愛好者也有效。 巴里等人將此項研究發佈在體育工程與技術雜誌上， 看看五種常見的公路車騎行姿勢， 哪一種更能夠克服空氣阻力。 試驗結果表明， 當車手以小臂水準的姿勢騎行時， 迎風面積最小化， 在45km/h的速度下能夠節省13.4%功率輸出。 這意味著能夠在40公路計時賽中節約35秒或節省300W的功率消耗。 甚至比手握下把的姿勢節省10%的功率消耗。
壓低你的肘部位置來降低你的阻力
機械工程協會所採用的測試是偏航角為零的風向——不過在自然界裡很少會出現零偏航角的情況， 一個體重70公斤的測試車手並不意味著任何體型的車手都是一樣的結果。
這種騎行姿勢還能讓你的手指能夠長時間放在刹車變速撥杆上，