最近， 多個地方都下起了雪， 甚至有些地方出現了大到暴雪。 最強寒潮來襲， 你懂得怎麼做才能最保暖嗎？在寒潮來襲時一定要注意防寒保暖， 從日常穿戴到生活習慣， 下面一起來看看面對寒潮怎麼保暖。
一、穿戴有講究
在低溫環境中， 要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。
手腳部位不可縛緊， 以免影響到末梢血液迴圈而引起凍瘡、凍傷等。 頸部保暖能預防頸椎病。 套上高領衫， 裹上厚厚的圍巾， 才是冬季養生之道。 女生做好腰腹和下半身的保暖工作， 可以避免許多婦科疾病的發生。
二、熱水泡腳
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳， 既解乏， 又有助於睡眠。 冬天多進行足浴是活血化淤的好辦法。
三、食用溫暖食物
含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶， 或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶， 都是取暖的好來源。
四、鼻子保暖
為了幫鼻子順利過冬， 可每天堅持按摩鼻翼。
方法是：用兩手拇指外側相互摩擦， 在有熱感時， 用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。
鼻粘膜乾燥， 還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔， 起到滋潤、清潔的雙重功效。
在空氣品質較差的霧天， 或從溫度較高的室內外出時， 最好戴上口罩。
五、巧用暖寶寶
尾骨、腳心處貼上暖寶寶。 如果想要使雙腳和內臟暖和起來， 那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了。