很多媽媽都說懷孕後, 考慮到孩子的健康, 有很多東西孕婦不能吃是可以理解的。 但是沒想到產後還是有那麼多東西不能吃, 真的是無法理解。
其實也不全是, 在哺乳期間媽媽吃的東西是會通過乳汁讓孩子吃到的, 如果媽媽不注意自己的餐飲, 對孩子的健康發展也是不利的, 在哺乳期間這些東西, 媽媽一定要想清楚了再吃。
1.油炸食物
食物在高溫的油鍋裡面炸過, 會喪失它本身的營養物質, 如果沒有掌握火候炸的時間過長會讓食物的營養物質喪失, 食用過後自身的營養並不會增加, 甚至還會因為炸過的食物中油量高, 影響腸胃的吸收能力, 造成身體的不健康, 所以對於這些食物, 需要哺乳的媽媽還是儘量不要吃。
2.辛辣食物
哺乳媽媽因為飲食比較清淡, 很想要做一些比較刺激的食物改變自己的胃口, 但是如果過量的話, 媽媽很容易誘發自己的內熱。
這樣的話寶寶很容易通過媽媽的乳汁也上火, 給寶寶的健康帶來危害, 所以在哺乳期, 媽媽應該儘量不吃這類食物, 雖然自己一時滿足了但是對孩子和自己的健康都是不好的。
3.含有大量味精的食物
味精作為調味品可有可無,
4.涼性食物
孩子的腸胃系統不如成年人的好,
你認為哪些東西哺乳媽媽不能吃?