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如今社會，
上身羽絨服，
下身九分褲，
漏腰、漏腳踝已經成為時尚。
漏腳踝易得關節炎
腳踝部位分佈著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織，
被稱為人體的第二心臟，
如果經常把腳踝露出來，
不僅會引發踝關節炎，
還會使抗病能力下降而導致感冒。
平時少穿低腰褲
肚臍是神闕，
也就是神之門，
是最薄的地方，
很容易受寒。
一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”。
露臍裝以及低腰褲，
腰腹部就很容易受寒，
寒氣引起氣血不通，
不通則痛，
導致痛經、月經不調等婦科病。
平時一定要要穿襪子
“寒從腳底下生”，
如果腳部受涼了，
容易導致寒邪入侵機體，
機體抵抗力就會下降，
疾病就可能乘虛而入。
女性在家穿拖鞋最好穿個襪子。
如不小心受寒，
可用艾葉泡腳，
喝紅糖姜湯，
或用熱水袋熱敷等，
剛受寒時用效果好，
一定要及時。
頭髮一定要及時吹幹
很多女性都是長髮，
冬季頭髮不容易幹，
如果不及時吹幹，
頭部受寒很容易導致頭痛，
尤其是在月經期或者經前期。
外出圍圍巾不僅是裝飾，
更能保護頸部。
頸部大椎穴最怕風寒。
如果大椎穴受寒，
背部寒氣加重，
會導致陽氣受損。
