長壽是人類共同追求的一種美好夙願， 從古到今， 從國內到國外。 而想要長壽的根本就是要身體健康， 日常的點點滴滴都會影響人們的身體狀況。 有專家指出， 男女在日常生活中少做這些事， 能夠幫助長壽！
情緒
多一些開心、少一些煩惱、多一些歡樂、少一些痛苦。 良好的精神狀態和心態， 都能反作用在你的健康上。 少怒、少悲、少哀， 都能讓你的生命更長久些。
欲望
無論是哪種欲望， 都可能讓你對生活的諸多事情感到不滿。 也可能會讓你背負更大的壓力， 長期處於這種狀態下， 健康就會容易出現問題， 從而導致身體多種疾病的發生。
話語
少言， 不要講太多話， 尤其是不要大聲講話。 否則很容易讓你的中氣逐漸不足， 從而出現器官衰竭的症狀等。
休息
休息要有節制， 長期間休息的話， 對健康也不好。 會傷害陽氣， 而陽氣不順， 就會出現腸胃功能不全， 身體自然就會產生很多的問題。
靜坐
人如果經常坐而不運動的話， 則會導致你的脈絡受到傷害。 所以， 凡事都應該要有節制， 適量運動是保證健康的重要方式之一。