佳佳媽媽因為擔心自己生完孩子身體會發福臃腫， 就在孩子滿月後給自己指定減肥目標。 可是結果並不理想， 看到跟自己產期差不多的樂樂媽身材恢復的那麼快， 十分不解， 於是請教她減肥秘訣， 誰知道人家說自己是易瘦體質不需要刻意減肥就能瘦下來。 那麼對於不是這種體質的寶媽來說怎樣才能更好的減肥呢。
一、水果適量吃
很多寶媽在年輕時就發現自己特別愛吃水果， 柚子、蘋果、黃梨、桃子……有時候都能當飯吃， 寶媽們自以為吃水果能減肥， 生完孩子後依舊保持著這種習慣卻發現體重還是沒下去， 原因是這些水果雖然含有很多維生素， 但是糖分熱量並不低， 經常吃大量吃會使糖分因消耗不了而積累。 所以並不是吃的水果越多就證明自己是易瘦體質， 這點不要混淆了。
二、口味偏淡
都說女人懷次孕就像完全變了個人一樣， 不管是口味還是體重都有很大變化。 在懷孕期間可能三天兩頭的吃些補品， 或者燉個排骨煮條魚， 這樣大補的日子給產後的寶媽帶來很大困擾。 自己身上的肥肉並沒有隨著孩子的出生而減少， 建議寶媽們吃清淡的， 油鹽少放， 可以使用鹼性食物來中和體內的酸性。
三、喜歡做運動
如果想減肥最先想到的就是多做運動， 的確運動能有效的減去多餘的脂肪， 但是建議寶媽們剛開始做些幅度小的運動， 等身體健康狀態恢復了再加強鍛煉。 此外有一種即能起到鍛煉的目的又能使家庭和睦的活動做家務。
四、細嚼慢嚥吃的少
家裡有了寶寶之後各種零食飲料到處都是， 有時候寶寶吃不完剩下就浪費了媽媽就會順便吃了，