你有吸引人的氣場？其實氣場和氣色休戚相關。 氣色就是氣血在身體外表的代名詞， 養氣血就是養氣場。 女人更是以氣血為富貴。 氣血不僅反映健康， 還關乎美貌， 沒有任何一種化妝品， 能像血液這樣體貼你的容貌。 氣血不足， 眼睛怎麼流轉秋波？頭髮怎麼秀髮飄揚？皮膚怎麼光滑潤澤？現在就來養氣血吧， 能讓你立時三刻就年輕。
養出貝齒紅唇
氣血充足， 牙齦、嘴唇得到足夠的滋養， 就會紅潤有光澤， 牙齒堅固。 氣血虛弱時， 會表現為牙齦、嘴唇顏色淡， 無血色， 牙齦萎縮。
喝當歸補血湯
這是一劑中醫補血益氣的名方，
含服旱蓮草
旱蓮草具有補肝益腎，
艾灸足三裡
足三裡穴是人體大補的穴位， 通過艾灸足三裡， 可以促進脾胃的消化功能， 進而促進氣血的化生， 而且對牙齦萎縮等氣血虛弱症狀有幫助。 將艾條點燃後， 溫灸足三裡每側10分鐘， 可以隔日一次。
養出烏黑秀髮
飄逸黑亮的秀髮是女性第一性感部位。 中醫說“發乃血之餘”， 頭髮特別需要氣血榮養， 當氣血虧虛的時候， 頭髮就會乾枯、發黃、脫髮、斷發。
喝黑芝麻粥
黑芝麻能夠補腎養精， 精血同源， 腎精可以促進血液的化生。 而且“腎其華在發”， 也就是說腎精充足與否， 可以反映在頭髮上。 黑芝麻可滋補肝腎精血， 而在烏髮養顏方面有良好功效。 每次取50克炒熟的黑芝麻粉， 加入豆漿或粥中食用， 每天早晚各一次。
飲桑葚果汁
桑葚的顏色發黑發紫， 可以補血滋陰、生津潤燥。 營養學發現桑葚中含有大量人體所需要的營養物質，
揉百會穴
百會穴位于頭頂正中， 是人體上位置最高的穴位， 按照中醫的陰陽理論， 對於提升陽氣、補養氣血具有很好的作用。
養出善睞明眸
氣血虧虛， 會讓你的眼睛變得混沌無神， 出現腫眼泡、眼睛乾澀、黑眼圈……
枸杞泡茶
肝開竅於目， 眼睛要靠肝血的滋養才能明亮。 枸杞具有滋補肝腎陰血的作用， 而且還能降血脂， 可以有效的防止脂肪升高而在眼睛上留下脂肪沉積， 還可以防止眼角皺紋。 每天食用枸杞20克， 可以泡水喝， 也可以直接食用。
吃榛子
中醫認為榛子具有健脾益氣的作用， 對於提高視力， 保持眼睛明亮具有很好的作用。
灸關元穴
關元穴又被稱之為人體的丹田穴， 是人體內儲存元氣的地方。 艾灸關元穴可以明目美目， 對於緩解眼睛乾澀、黑眼圈、暗淡無神很有幫助。
養出青蔥玉手
中醫認為手指和指甲是肝之餘， 需要肝的氣血充養。 肝的氣血虧虛， 就會出現指甲乾枯， 容易裂。
喝白芍甘草茶
白芍具有養陰血柔肝的作用，可以促進與肝相關的筋骨、爪甲恢復柔韌度和靈活度。甘草具有補氣健脾的作用，與白芍相配，可以增強養陰補血的作用，而且入肝經，主要滋補肝的精血，可以恢復手指和指甲的光滑潤澤。取白芍9克、炙甘草6克，開水沖泡後代茶飲用。
服鹿茸粉
鹿茸與人的手指指甲十分類似，都是角質物，而且都依賴於氣血的滋養，所以服用鹿茸粉可以以形補形，達到大補氣血的作用。鹿茸粉每次服用3克，每日服用2次。
點按太沖穴
太沖穴在大腳趾和二腳趾之間，這個穴位可以疏肝理氣，制約過度亢奮的肝陽，從而減少對於陰血的損耗。
養出好眠好氣色
氣血充足才能睡得好，讓你不再無精打采、反應遲鈍，整個人的形象氣色全都提升了。
喝龍眼粥
龍眼具有健脾養血，補心安神的作用，是調理氣血虧損導致失眠的佳品。取龍眼肉30克，洗淨後，與粳米50克同煮成粥食用。每天晚間食用一次，連續食用10天可見效果。
飲絞股藍茶
絞股藍具有與人參類似的補氣作用，而且兼具安神的功效，對於氣虛失眠有很好的療效。取絞股藍6克，開水沖泡，代茶飲，一天可沖泡12至18克。
飲沙棘果汁
沙棘具有健脾消食的作用，比較適合由於飲食不規律，導致脾胃虛弱、氣血生化無源，造成的心神失養類型失眠。新鮮的沙棘果100克，榨汁後飲用，也可直接食用沙棘果。
養出無齡美肌
良好的皮膚狀態，必須依靠充足的氣血滋養才能實現。氣，是讓皮膚看起來有光澤的基礎；而血，則是讓皮膚保持彈性、潤澤和粉紅嫩白的基礎。
飲阿膠蜂蜜茶
中醫認為阿膠是血肉有情之品，具有滋陰養血安神美顏的功效，而且中醫認為以形補形，用驢皮熬制的阿膠可以保護皮膚光滑有彈性。買阿膠時可以讓藥店幫忙打成粉，然後每次取取阿膠粉10克、蜂蜜15克，泡水飲用，一日兩次。
紅景天藥浴
中醫認為紅景天具有大補氣血的作用。將紅景天30克加水煎煮兩次，將兩次的藥汁倒入泡浴的水中，可以隔日泡一次。
點揉三陰交穴
中醫將三陰交穴稱之為女性的美容穴，按揉這個穴位，不僅可以補肝益腎，而且可以健脾益氣，促進氣血的化生，從而讓女性的皮膚得到充分的滋養。可以每天不拘次數的點按三陰交穴，每次點按1分鐘，點按的力度以有酸脹感為宜。
養出敏銳聰明耳
如果氣血虧虛，就會有可能造成耳鳴、聽力下降，百叫不應，像個老年人。
飲黃芪山藥茶
黃芪是大補元氣的藥物，山藥可以健脾補肺益氣，多食用可以促進氣血的化生，提高聽力。取黃芪20克、山藥15克，加水煎煮兩次後代茶飲。
喝四物瘦肉粥
四物湯是養血第一方，由當歸20克、熟地12克、赤芍9克、川芎9克組成，再加上補鐵補血的瘦肉、益氣生津的粳米，一起煮粥食用，對於氣血虧虛造成的耳鳴、聽力下降很有幫助。
按揉太溪穴
太溪穴是腎經的原穴，按摩這個穴位可以滋補腎精，促進氣血化生。以指尖垂直點按在穴位處，適當用力點按3分鐘，每天點按2次。
喝白芍甘草茶
白芍具有養陰血柔肝的作用，可以促進與肝相關的筋骨、爪甲恢復柔韌度和靈活度。甘草具有補氣健脾的作用，與白芍相配，可以增強養陰補血的作用，而且入肝經，主要滋補肝的精血，可以恢復手指和指甲的光滑潤澤。取白芍9克、炙甘草6克，開水沖泡後代茶飲用。
服鹿茸粉
鹿茸與人的手指指甲十分類似，都是角質物，而且都依賴於氣血的滋養，所以服用鹿茸粉可以以形補形，達到大補氣血的作用。鹿茸粉每次服用3克，每日服用2次。
點按太沖穴
太沖穴在大腳趾和二腳趾之間，這個穴位可以疏肝理氣，制約過度亢奮的肝陽，從而減少對於陰血的損耗。
養出好眠好氣色
氣血充足才能睡得好，讓你不再無精打采、反應遲鈍，整個人的形象氣色全都提升了。
喝龍眼粥
龍眼具有健脾養血，補心安神的作用，是調理氣血虧損導致失眠的佳品。取龍眼肉30克，洗淨後，與粳米50克同煮成粥食用。每天晚間食用一次，連續食用10天可見效果。
飲絞股藍茶
絞股藍具有與人參類似的補氣作用，而且兼具安神的功效，對於氣虛失眠有很好的療效。取絞股藍6克，開水沖泡，代茶飲，一天可沖泡12至18克。
飲沙棘果汁
沙棘具有健脾消食的作用，比較適合由於飲食不規律，導致脾胃虛弱、氣血生化無源，造成的心神失養類型失眠。新鮮的沙棘果100克，榨汁後飲用，也可直接食用沙棘果。
養出無齡美肌
良好的皮膚狀態，必須依靠充足的氣血滋養才能實現。氣，是讓皮膚看起來有光澤的基礎；而血，則是讓皮膚保持彈性、潤澤和粉紅嫩白的基礎。
飲阿膠蜂蜜茶
中醫認為阿膠是血肉有情之品，具有滋陰養血安神美顏的功效，而且中醫認為以形補形，用驢皮熬制的阿膠可以保護皮膚光滑有彈性。買阿膠時可以讓藥店幫忙打成粉，然後每次取取阿膠粉10克、蜂蜜15克，泡水飲用，一日兩次。
紅景天藥浴
中醫認為紅景天具有大補氣血的作用。將紅景天30克加水煎煮兩次，將兩次的藥汁倒入泡浴的水中，可以隔日泡一次。
點揉三陰交穴
中醫將三陰交穴稱之為女性的美容穴，按揉這個穴位，不僅可以補肝益腎，而且可以健脾益氣，促進氣血的化生，從而讓女性的皮膚得到充分的滋養。可以每天不拘次數的點按三陰交穴，每次點按1分鐘，點按的力度以有酸脹感為宜。
養出敏銳聰明耳
如果氣血虧虛，就會有可能造成耳鳴、聽力下降，百叫不應，像個老年人。
飲黃芪山藥茶
黃芪是大補元氣的藥物，山藥可以健脾補肺益氣，多食用可以促進氣血的化生，提高聽力。取黃芪20克、山藥15克，加水煎煮兩次後代茶飲。
喝四物瘦肉粥
四物湯是養血第一方，由當歸20克、熟地12克、赤芍9克、川芎9克組成，再加上補鐵補血的瘦肉、益氣生津的粳米，一起煮粥食用，對於氣血虧虛造成的耳鳴、聽力下降很有幫助。
按揉太溪穴
太溪穴是腎經的原穴，按摩這個穴位可以滋補腎精，促進氣血化生。以指尖垂直點按在穴位處，適當用力點按3分鐘，每天點按2次。