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排毒消脂茶,這5款自己就能輕鬆搞定
飲用自製減肥茶,由於食材易於準備,製作過程簡易,是現今較方便快捷而有效的減肥方法。配合不同食材,有效針對不同體質及肥胖部位作出改善,令體質慢慢瘦下來!具瘦身及去水腫之效不同種類的茶葉除了有減肥消脂的作用,還有抗氧化、排毒、防輻射等好處。不
2018-04-18 0 -
對抗小兒春咳,4款湯水簡單實用
進入春季,氣溫變化大,患上感冒的機會大增,不時會聽到咳聲四起,尤其是抵抗力弱的小朋友,最容易中招。小朋友的咳嗽一般稱為小兒咳嗽,從中醫角度來看,小兒咳嗽的成因,包括感受外邪、痰濁內生(因久病未好或反復發作而損傷脾胃引起的痰濕)、身體虛弱、
2018-04-19 2 -
和春天來個約會,享受最簡單純粹的美味
雜糧煎餅果子一年之計在於春,一日之計在於晨,營養美味的早餐總能帶來一天的元氣。富含穀物營養的雜糧煎餅在製作的過程中就飄香四溢了,咽下口水咬上一口,甜麵醬混合著最質樸的食材,將市井小吃的精髓發揮到最大,搭配上一杯自製的糙米漿,享受最簡單純粹
2018-04-20 0 -
春天裡巧手調製的這一餐,清香撲鼻春色滿園
春暖花開,餐桌也該呼應節氣,有點花團錦簇的樣子。精選有機農場的優質食材,合理搭配用心烹飪,方法簡單,少油少鹽,最有天然的滋味。春光乍泄食材:櫻桃蘿蔔、柚子、橙汁、澱粉做法:蘿蔔洗淨拍散,柚子肉剝成小塊,用橙汁勾芡澆汁即可。春泥護花食材:土
2018-04-16 0 -
食物養心,吃出“心”活力
想要保護心臟,是捏著鼻子喝中藥,還是吃保健品膠囊?這些都不用,在我們的廚房裡,就有很多有益心臟的好食物。而且,有些食物還能改變心情,心態好了,身體會更好。含Ω-3脂肪酸的食物最養心醫學界普遍認為,Ω-3脂肪酸對心臟有保護作用。它可以降低血
2018-02-01 0 -
喝果汁也是有學問的,果汁怎樣喝才健康
對於忙碌的OFFICE一族來說,喝果汁要比吃水果方便多了。但問題是,你真的會喝果汁嗎?喝果汁也是有學問的,只有喝對種類、喝對量,果汁才能真正讓你多C多漂亮,多C多健康。鮮榨果汁更健康?YES!鮮榨果汁VS果汁飲料顯然鮮榨果汁的純度要更高,
2018-02-06 0 -
養出好氣血,給腮紅口紅放個假
你有吸引人的氣場?其實氣場和氣色休戚相關。氣色就是氣血在身體外表的代名詞,養氣血就是養氣場。女人更是以氣血為富貴。氣血不僅反映健康,還關乎美貌,沒有任何一種化妝品,能像血液這樣體貼你的容貌。氣血不足,眼睛怎麼流轉秋波?頭髮怎麼秀髮飄揚?皮
2018-01-30 0 -
高飽腹感、低血糖指數的堅果,怎麼吃才減肥?
堅果富含脂肪和較高的熱量,被許多人列為減肥的禁忌食物,其實從營養角度分析,發現堅果其實具有高飽腹感、低血糖指數、富含抗氧化劑等優點,是減肥期間的好幫手。堅果減肥的最大障礙——熱量熱量是減肥最需要關注的資料,但是也需要綜合考慮。對於減肥者也
2018-01-29 0 -
紫皮女王茄子配上這5種做法,可謂淡妝濃抹總相宜
清初朱彝尊在《臨江仙》中寫道:“隴上紫瓜好,黛痕濃抹,露實低懸”,將茄子比作美人,然則芬芳更勝。茄子作為為數不多的紫色蔬菜之一,在烹調上卻是樣樣皆能,可謂淡妝濃抹總相宜。意式乳酪茄子用料:1根茄子/ 15克裡科塔乳酪碎/ 30克義大利麵醬
2018-01-22 3 -
冬日必修課:學做羊肉湯鍋
冬天是屬於羊肉湯的季節,何不去菜市場買點羊肉,自己動手搞定。窩在溫暖舒適的屋頭喝著熱乎乎的羊肉湯,才是聰明人的選擇。滋補羊肉湯鍋味型:清淡滋補,有中藥味適合族群:老少咸宜大致成本:約100元烹飪時長:熬湯6-8小時,煮湯15分鐘調料:鹽適
2018-01-23 0 -
駐顏馬鈴薯餐單,從內而外全方位抗老
有智慧的女人總能從尋常的事物中找到蘊藏的珍寶,在餐桌上也是一樣。馬鈴薯這樣平凡的食材中,藏匿著能令女人不老的秘密。它不似水果專注於照顧肌膚,也不似蔬菜專注於照顧腸道,而是從內而外全方位抗老。這個冬天,就從馬鈴薯抗老餐單開始。馬鈴薯千層餅用
2018-01-24 3 -
4款低熱量素食甜點,滿足你減肥還想吃甜品的心
除了胡蘿蔔蛋糕甜菜、南瓜、西葫蘆等甜味蔬菜都可以用來製作甜點不但可以保持同樣的口感營養成分也更健康。牛油果冰淇淋身體充滿健康脂肪總是讓人心情愉悅牛油果低脂肪含量低“健康”膽固醇的特性加上黃油的質感特別適合做冰淇淋。食材:2個熟牛油果去皮;
2018-01-25 1 -
鮮菌的奇幻魔法:健胃、補虛、益腎精
說起菌菇,愛做菜的阿姨媽媽們便會不由分說地聊起最家常的香菇、平菇、草菇、蘑菇、金針菇,稍趕時髦的則會說到竹蓀、杏鮑菇、茶樹菇。但鮮美的菌菇可不僅僅有這些。其實菌類被端上餐桌已有一些年頭,但流行於世也不過是近年的事,這還得歸功於吃貨小夥伴和
2018-01-15 0 -
5款美味醬汁,給你的飲食加一些新鮮的調味品
給你一些新鮮的調味品,試試自己DIY美味醬汁。簡單的熱狗或漢堡與醬汁混合帶來不一樣的狂歡,不妨試試自己調製醬汁。波本咖啡燒烤醬用波本威士卡和蜜糖的混合甜味更獨特,使複雜的醬汁做起來很簡單,但又像用很久時間才發酵出來的。嘗試用:排骨、雞翅、
2018-01-18 0 -
你的食物搭配錯了嗎,6大基本原則讓你健康飲食!
很多時候,你的食物樣式很豐富,但實際並不算是種類豐富,讓我們看看,什麼叫豐富不多樣吧!其實,對於沒有疾病的年輕成年人來說,健康的日常飲食搭配不需要太高深的學問,不瞭解營養素的名詞也沒關係,只要記住一些基本原則就行了。原則1:一餐飯中,至少
2018-01-12 0 -
單品or拉花,帶你走進魅力迷人的咖啡
每天都在喝的咖啡,當它在安撫你情緒、帶給你更充沛精力的時候,你是否真正走進過它,瞭解咖啡這股濃郁香氣的來源與各種有趣的搭配方法呢?咖啡向來與經典&時尚密不可分,讓我們走進咖啡,賞味永無期限。咖啡的由來所有的歷史學家似乎都同意咖啡的誕生地為
2018-01-02 1 -
這5種美味雞翅的簡單做法,吃貨們一定要學會!
很多人在學習烹飪的過程中,都會有一道拿手的雞翅菜譜,因為雞翅做法簡單、易熟,而且味道鮮美。大家都愛雞翅,你最愛的又是哪一種做法呢?蜜汁雞翅用料:300克雞翅/ 2湯匙雞粉/ 3湯匙蠔油/ 1茶匙白胡椒粉/ 2茶匙黑胡椒碎/ 1湯匙蜂蜜做法
2018-01-02 0 -
DIY懶人排毒水,享受製作樂趣的同時讓自己更健康
想要有健康的身體,就必須從你喝的每一口水開始。可以自己嘗試用不同水果DIY出健康排毒水,維他命水、水果酵素、水果醋,都能在家簡易完成。但必要注意製作前保證完全消毒器皿及清洗乾淨水果,這樣才能喝得健康又安心。提神排毒維他命水做法相當簡單的D
2017-12-31 1 -
除了清蒸紅燒,桂魚這麼清爽的做法你可能是第一次見
食如其人,這話一點也沒錯。就如廚神的她看起來就給人以清爽感,因此她做這樣一道檸檬椒香桂魚一點也不奇怪,而是非常的吻合。是不是做菜也有這樣一個思考,比如說,你要先搞清楚自己是一個什麼樣的人,你喜歡吃什麼菜,你的愛好是什麼,你擅長什麼,然後你
2017-12-27 0 -
這些經典的臭美味,有沒有你喜歡吃的?
別以為,食物是臭的就要被丟進垃圾桶,歷史上喜愛臭味食品的人可不在少數。歷史上第一位吃臭愛好者吃的就是蒜,這個食蒜成癖的人是距今4500年前古巴比倫的國王。據史料記載,這位元國王曾經下令臣民向王宮進貢大蒜,以滿足他的獨特飲食癖好。在我國,清
2017-12-28 0