木耳配上它，降血壓降血脂、護血管，勝過冬蟲夏草

吃了一冬天的進補食品， 尤其是羊肉、狗肉吃多了， 難免覺得有些油膩。 今天推薦——木耳豆腐湯， 這道豆腐木耳湯做起來很簡單， 食材也是大家常見的， 價格還便宜。 冬天油膩的食物吃多了， 喝上一碗， 既養胃清腸， 還能降血壓降血脂、護血管！是日常生活必不可少的營養美味！

木耳豆腐湯

食材：木耳、豆腐適量。

做法：

1、將木耳泡發後洗淨。

2、木耳和豆腐一起放入鍋中。 （可以根據自己的口味加點胡蘿蔔等蔬菜）

3、煮十分鐘即可食用。

還有推薦一款黑木耳+八種草本植物組成的降三茶“康而福火麻芭樂茶”

配方：火麻仁、芭樂果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精。

具有潤腸通便、降三高（降血壓、降血脂、降血糖）、養生、美容養顏的保健功效：潤燥滑腸通便， 滋養補虛， 祛斑， 延緩動脈硬化， 預防心腦血管疾病。

巴馬、鳳山一帶的老人平時也常喝， 這也是當地老人普遍長壽的原因之一。

為什麼這一湯， 一茶有如此大的功效呢？

木耳：被營養學家譽為‘素中之葷’和‘素中之王’， 每100克黑木耳中含鐵185毫克， 它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍， 比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍。 木耳中含有維生素K及鈣質等營養素，

對血管產生一定的軟化作用， 使得氣血流通更加順暢， 從而大大降低心腦血管疾病產生的幾率。 而豆腐中大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白， 有益於神經， 血管以及大腦的生長發育， 可以增強免疫力， 強身健體。

而火麻芭樂茶裡的火麻仁、決明子、黑木耳等都是清理血管的絕佳材料，

可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外， 有清理血管、增強血管彈性的作用， 對高血壓、高血脂、都有很好的調理作用。