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1分鐘速成菜:韭黃炒肉,有營養又美味,大人小孩都適合

韭黃風味獨特, 最簡單、最美味的方法是用來炒肉絲、炒雞蛋, 最有風味的吃法是用來做韭黃酸湯。

一、原料

主料 :豬肉200g

調輔料:韭黃100g、精鹽5g、醬油5g、味精1g、醋8g、鮮湯3g、水澱粉30g、豬油80g

二、操作程式

(1)原料初加

韭黃整理清洗乾淨, 切成、長約75px長的節, 將肥瘦比例為2:8的豬肉切成均勻的二粗絲, 放入碗內加精鹽、水澱粉拌均勻。

(2)味汁調製

醬油、醋、味精、水澱粉、鮮湯調成滋汁。

(3)炒製成菜

鍋置火上, 放入豬油燒至六成油溫, 放入肉絲炒散籽, 放入韭黃炒勻, 噴入味汁, 待收汁後起鍋裝入盤中即成。

三、技術要領

1 、韭黃下鍋不宜久炒, 保持質地脆嫩, 味清香。

2、韭黃肉絲放醋後, 略帶酸味。

四、成品品質要求

色澤清爽, 鹹鮮略酸, 清香細膩。

五、變化品種

變化原料製作青椒肉絲等。

韭黃由於香味獨特, 容易成熟, 比較適合加入在幹煸菜肴中, 煸又稱幹煸, 其製作的核心是中小火, 把原料中的水分煸炒幹, 製作要點是原料在鍋中, 不斷翻鍋。

幹煸的烹調方法多用於纖維較長或結構緊密的動物性原料如魷魚、牛肉、鱔魚、豬肉等,

以及質地鮮嫩水分較少的根莖果類原料如苦瓜、冬筍、茄子、豆芽、豆角、茭白等。 輔料多選用冬筍、蒜薹、韭黃、芹菜、豆芽等富含辛香味和質地脆嫩的原料。

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