到2017年4月16號， 距離日劇《求婚大作戰》播出整整10年了。 你記得你信誓旦旦說過“我一定不要像健一樣！”嗎？
“等紅綠燈轉換了就告白
等這輛車開過去就說
等兩個人單獨相處的時候就把自己的心情告訴她”
終於禮要結婚了， 他才後悔， 心想“如果能回到過去的某一個瞬間， 我一定會向她表明心意， 也許， 今天和她結婚的人就是我了。 ”在擁有時間控制能力的妖精幫助下， 他回到了過去為自己和禮的未來而努力。
而你呢？
“如果當初表白了就好了”
“上學的時候學好英語就好了”
“之前少吃點兒， 現在就能穿上那條褲子了”
。 。 。
醒醒， 健有妖精的幫助， 你有嗎？
很多時候， 人根本不清楚自己到底想要什麼， 或者是雖然有更好的選擇， 但卻遲遲不肯付出努力， 還騙自己說這樣也挺好的。 真的挺好嗎？不會的， 那時候你就會明白， 你曾經的目標是多麼明確， 你沒有得到的東西又何等珍貴！
你悔恨過去是沒用的， 過去改變不了， 改變現在才是首要任務啊！
既然要改變， 就要有所行動～
不要對自己要求太高， 完美主義很可怕。就像健遲遲不肯表白， 總在等一個更好的時機一樣， 而過度追求完美會導致負面地評價事情結果、負面評價自己的表現、增加恐懼感和焦慮。
很多人往往給自己設定的目標太空泛， 比如託福要考到110分。 但是由於沒有切實可行的細化操作， 幾天就沒了學習的動力。 但是如果劃分為聽、說、讀、寫， 每天劃分好學習的時間， 一點點完成。 這樣既不會手忙腳亂， 又有成就感。
給自己獎勵研究表明， 人們是否覺得一項任務有價值， 取決於完成任務之後的獎懲有關。 因此， 完成一項任務時給自己一個獎勵， 會使得大腦有一些正回饋。 比如， 英語四級考到目標分數， 就獎勵自己一個喜歡已久的小禮物。
很多人為了提高行動效率去壓縮自己的睡眠時間， 這樣是不行的！人體在睡眠時會排出人體毒素－“乙型類澱粉蛋白”， 睡眠不足的話， 大腦白天也會排毒， 腦部過量運轉就會累， 累了怎麼可能效率高啊。
設定deadline， 切斷後路給自己心理暗示：如果今天不努力， 三年後就買不了房子， 心愛的姑娘就會離開你。 這樣你還不踟躕嗎？而切斷後路則是提高享樂行為的成本。 《浮士德》是歌德扔了衣櫃的鑰匙沒辦法出門後， 專心寫出來的。
呐， 以上就是小編總結的幾個方法， 如果有其他好方法， 可以評論留言哦～