孕期喝牛奶OR奶粉？建議孕媽多喝孕婦奶粉

文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！

孕期飲食對於孕媽媽來說非常重要， 不僅要求對營養元素的補充， 而且包括體內的各項指標平衡也是有要求， 只有營養元素補充到位， 胎寶寶才能健康的成長。 而孕婦奶粉是專門為孕媽媽設計的， 不僅營養全面， 而且還很方便， 對身體時有好處的， 但是， 有些孕媽媽不愛喝奶， 包括奶粉， 牛奶之類的， 優酪乳勉強還能接受， 那麼， 孕期一定要喝孕婦奶粉嗎？可以用牛奶代替嗎？喝多少合適？關於孕婦奶粉， 這些你一定要知道。

孕期一定要喝孕婦奶粉嗎？

其實我們都知道， 孕期是特別需要營養的一個階段， 尤其是在懷孕初期， 對於營養的要求是極高的， 但是普遍的日常食物供給並不能滿足孕媽媽的營養需求， 比如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 但是孕婦奶粉中幾乎含有孕媽媽所需的各種營養元素， 基本上可以滿足孕期的營養需求。

但是， 孕期並不是一定非要喝孕婦奶粉， 這裡要注意：對於有些體重過重的孕媽媽以及患有妊娠期糖尿病的孕媽媽， 最好是徵求醫生的意見之後再選擇適合自己的孕婦奶粉。

孕婦奶粉可以用牛奶代替嗎？

幫媽的回答是最好不要， 因為單從營養層面來講，

孕婦奶粉的營養是肯定高於牛奶的營養價值的， 而且目前市面上的一些牛奶主要是針對普遍人群的需要的， 所含的營養素都是最基本的。 而孕婦奶粉在這一層面上有針對的進行了強化， 並且是特別配製的， 更能滿足孕媽媽對

營養的需求。 同時， 牛奶並不適合各種孕媽媽的體質， 有些孕媽媽喝牛奶可能會拉肚子， 所以， 盡可能的還是選擇孕婦奶粉。

孕婦奶粉什麼時候喝？

其實在備孕期的時候， 孕媽媽就可以開始添加孕婦奶粉， 這樣不僅孕媽媽的身體健康情況好， 而且也能補充為孕育胎寶寶所需的營養素。 在孕中期的時候， 由於孕媽媽的血容量增加， 胎寶寶的鐵需求量也會增加， 因此准媽媽還要攝入充足的鐵， 所以， 為了自身的營養以及胎寶寶的營養， 幫媽建議， 最好從孕早期就開始添加孕婦奶粉。

孕婦奶粉怎麼喝？

一般來說， 產品的包裝上都會有說明， 千萬不要把奶粉當水一樣的喝， 幫媽建議， 一天1-2杯即可， 最好不要擅自添加量。 其次， 孕婦奶粉最好不要與保健維生素一起添加，

最好分開， 否則可能會影響營養的攝取， 導致營養過剩， 也會對健康造成影響。

孕婦奶粉怎麼選擇？

2.根據自己的需求選擇適合自己的孕婦奶粉， 其實有些奶粉完全可以替代孕媽媽吃的維生素， 所以， 在挑選的時候， 可以選擇配方裡營養元素種類相對全面的，針對自己的需求選擇即可。

其實對於孕婦奶粉，幫媽建議，在孕媽媽身體良好的情況下，最好食用，不僅是對自己的保證，也是對胎寶寶的負責，一定要根據需求選擇適合自己的，盡可能的滿足孕期營養元素的攝入。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

可以選擇配方裡營養元素種類相對全面的，針對自己的需求選擇即可。

其實對於孕婦奶粉，幫媽建議，在孕媽媽身體良好的情況下，最好食用，不僅是對自己的保證，也是對胎寶寶的負責，一定要根據需求選擇適合自己的，盡可能的滿足孕期營養元素的攝入。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。