立春, 是農曆二十四節氣中的第一個節氣, 也是中國民間重要的傳統節日之一。 古籍《群芳譜》:“立, 始建也。 春氣始而建立也。 ”自秦代以來,
立春期間, 隆冬氣候快要結束, 氣溫、日照、降雨, 開始趨於上升、增多, 萬物也漸趨蘇醒。
今日立春。
▍立春三候
一候, 東風解凍;二候, 蜇蟲始振;三候, 魚陟負冰。
一候東風解凍說的是東風送暖, 大地開始解凍。
二候蜇蟲始振
立春五日後, 蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。
再過五日, 河裡的冰開始溶化, 魚開始到水面上遊動, 此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片, 如同被魚負著一般浮在水面。
▍立春時節, 各地都有自己的飲食文化。
春餅
在一些地區, 立春有吃春餅的習俗, 東北,北京一帶春餅口味最為可口。春餅是麵粉烙制的薄餅,一般要卷菜而食。
春捲
春捲,是由古代立春之日食用春盤的習俗演變而成,流行於中國各地,在江南等地尤盛。春捲做法是用烙熟的圓形薄面皮卷裹餡心,成長條形,然後下油鍋炸至金黃色浮起而成。餡心可葷可素,可鹹可甜。
蘿蔔
立春這一日,中國民間講究要買個蘿蔔來吃,叫做咬春。因為蘿蔔味辣,取古人“咬得草根斷,
喝花茶
立春之後依然比較乾燥,喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。但需根據自身的體質進行調整,飲用過量也會造成身體不適。每一種花草茶都有特別的功效,所以在選擇時,需分清自己的體質情況,如果正在服用藥物,選用花草茶更應慎重。
▍立春時節,冷暖不定,應注重養生調節。
此時節養生主要是護肝,作息時間應順應自然界的規律,早睡早起。在精神養生方面,要力戒暴怒,更忌憂鬱,做到心胸開闊,保持心境愉悅。
對於健康人群而言,飲食要清淡,不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時,因為此時陽氣上升容易傷陰,所以要特別注重養陰,可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
“律回歲晚冰霜少,春到人間草木知”,不知不覺春已至,你準備好迎接它了嗎?
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文字為茶邊求原創,部分圖片來自網路
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東北,北京一帶春餅口味最為可口。春餅是麵粉烙制的薄餅,一般要卷菜而食。春捲
春捲,是由古代立春之日食用春盤的習俗演變而成,流行於中國各地,在江南等地尤盛。春捲做法是用烙熟的圓形薄面皮卷裹餡心,成長條形,然後下油鍋炸至金黃色浮起而成。餡心可葷可素,可鹹可甜。
蘿蔔
立春這一日,中國民間講究要買個蘿蔔來吃,叫做咬春。因為蘿蔔味辣,取古人“咬得草根斷,
喝花茶
立春之後依然比較乾燥,喝花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。但需根據自身的體質進行調整,飲用過量也會造成身體不適。每一種花草茶都有特別的功效,所以在選擇時,需分清自己的體質情況,如果正在服用藥物,選用花草茶更應慎重。
▍立春時節,冷暖不定,應注重養生調節。
此時節養生主要是護肝,作息時間應順應自然界的規律,早睡早起。在精神養生方面,要力戒暴怒,更忌憂鬱,做到心胸開闊,保持心境愉悅。
對於健康人群而言,飲食要清淡,不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時,因為此時陽氣上升容易傷陰,所以要特別注重養陰,可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
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