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如何堅持看書、跑步和早睡早起?

現在大環境浮躁, 電子設備發達, 人的注意力越來越難集中, 堅持讀書確實是一件有點難的事情。

很重要的一點, 要把讀書變成你的興趣所在。

這一點不只是讀書, 任何事情, 心裡面對它懷有抗拒, 勉強自己去做, 是很難堅持的。 針對這一點, 我的建議是選擇自己喜歡的一類書去讀, 或許有些書乾貨很多, 但不是你感興趣的內容, 那不僅難以堅持, 也很難讀進去。

第二是把讀書變成你的習慣, 當它變成你的日常生活習慣, 就不需要可以的督促自己去做了, 而是你自然而然就會去讀書。

當然, 你得經過一個逐漸養成習慣的過程。

那怎麼能幫助自己養成讀書的習慣呢?我有以下幾個不成熟的小建議~

比如現在手機上有很多打卡的app, 可以用打卡的方式來保證自己每天的閱讀量, 甚至可以喊你的朋友一起加入打卡, 這種打卡的活動其實賦予了讀書一點點儀式感, 也會讓你有堅持的動力和成就感。

比如現在有很多讀書會啊, 讀書小組啊, 大家每個月或者每個周共同讀一本書, 然後交流感想什麼的, 這種互相督促的方式也對養成讀書習慣有幫助。

另外可以利用碎片化的時間讀書, 比如上下班的地鐵上啊, 午休時間啊, 等人的時候啊, 隨身帶著kindle或者輕便的書, 甚至用手機來讀, 把閱讀變成隨時隨地的事情。 不過這種時候適合讀一些篇幅短, 容易理解的書籍, 畢竟沒有大段的時間讓你去思考和消化。

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