立春日， 冬去春來， 迎來了萬物生長的季節。 人體的新陳代謝也會加快， 性激素分泌也會增加， 對於育齡階段的女性正是備孕的好季節！那麼對於育齡期的女性， 如何科學備孕？如何才能提高生男寶/女寶幾率？
科學備孕， 需要怎麼做？除了保證生育環境的健康之外， 科學的備孕也是非常必要的。
1. 一般建議男女雙方提前三個月開始戒煙戒酒， 清淡飲食， 調整作息。
2. 女性提前三個月開始服用葉酸， 葉酸是人體內細胞生長和分裂、繁殖過程中的必需物質， 也是懷孕過程中胚胎神經管發育的必需物質。 補充葉酸能有效預防神經管畸形。
3. 調理身體， 注意保暖， 尤其是腰腹部防止宮寒。 可以適當多吃溫補性食物。 保持適當體重， 適當鍛煉， 不要過胖或過瘦！
4. 放鬆心情， 保持輕鬆愉悅。 一直強調放鬆心情， 是遇到過不少患者在治療過後身體情況良好， 但仍一直懷不上，
首先要聲明的是雖然中國傳統思想的影響仍然存在， 但不管是男寶寶和女寶寶都是最可愛的天使， 我並不贊因重男輕女的思想而對寶寶的性別有偏向性， 但也遇到過不少二胎備孕的媽媽，
女寶寶：多吃些酸性食物， 如肉類、蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、火腿、培根、鰻魚。
男寶寶：備孕期間多吃偏鹼性食物：如海帶、穀物類、板栗、果蔬、豆類製品、堅果類。 排卵期間不要頻繁同房， 保持男方精子活力。
當然， 以上方法僅科學提高幾率， 並不是絕對。 不管是男寶還是女寶， 都是小天使， 是父母愛的結晶。 切勿過於偏激， 擺正心態， 願每對父母都能有健康可愛的寶寶！