葡萄乾是平時大家都喜愛的零食， 當看到這篇文章， 才領略到葡萄乾這麼多的神奇功效。
補血強智利筋骨， 健胃生津除煩渴
益氣逐水利小便， 滋腎益肝好臉色
葡萄乾， 讓女人氣色好了
女性由於每月一次的生理期失血， 容易患輕度貧血、氣血不足， 臉色慘白、手腳冰涼的現象。 而葡萄乾中含有很多的鐵， 對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女、兒童都非常好。
推薦吃法：
每天吃一小把， 約30g~40g左右， 堅持吃一段時間(至少15天以上)， 會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。
葡萄乾， 讓膽固醇正常了
葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分， 假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾， 就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。
葡萄乾， 讓血壓正常了
葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維， 尤其是鉀的含量非常高， 可以抗擊自由基對人體的侵害， 降低血管硬化的危險， 從而達到降低血壓的現象。
推薦吃法：
每天三次， 每次約60粒， 連續吃大概2個月左右， 可以明顯降低血壓。
葡萄乾， 讓我們不得心臟病
都知道常喝葡萄酒有益心臟健康， 而據美國一項最新研究表明， 吃葡萄乾也有助於降低心臟病危險。 因為葡萄乾是多種抗氧化劑的重要來源， 有助於干擾膽固醇吸收， 起到防止心臟病的作用。
推薦吃法：
葡萄乾甜酒粥
食材：大米150克，
做法：
1、把大米、葡萄乾分別洗淨;
2、往鍋內放清水， 加入大米用大火燒開， 再用小火熬煮成粥;
3、放甜酒、葡萄乾煮至黏稠即成。
葡萄乾， 讓我們遠離癌症
葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分， 它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長， 起到抑制癌症的作用。
推薦吃法：
醋泡葡萄乾
將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。
每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。
葡萄乾能補肝腎、清肝毒
如果你經常吃藥，肝臟中積了很多毒素，喝葡萄乾煮的水可以幫助排出。
推薦吃法：
葡萄乾水
食材：水400ml，葡萄乾150g
做法：
1、將水煮開;
2、放入葡萄乾一起煮20分鐘左右，關火;
3、將葡萄乾水放在容器中晾置一夜;
4、第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後即可飲用。
醋泡葡萄乾
將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。
每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。
葡萄乾能補肝腎、清肝毒
如果你經常吃藥，肝臟中積了很多毒素，喝葡萄乾煮的水可以幫助排出。
推薦吃法：
葡萄乾水
食材：水400ml，葡萄乾150g
做法：
1、將水煮開;
2、放入葡萄乾一起煮20分鐘左右，關火;
3、將葡萄乾水放在容器中晾置一夜;
4、第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後即可飲用。