養陽先要從祛除體內濕邪入手 濕邪， 就像一個非常難纏的孩子， 一旦他纏上了父母， 就會讓人備感心煩， 打也不是， 罵也不是。
其實，
孩子之所以難纏，
主要在於父母平時太過溺愛（貪吃生冷、油膩食物，
平時不注意防濕、防潮，
經常使用空調，
不讓身體正常排汗， 這些都會導致濕邪上身）， 只要我們平時嚴厲一些， 多養身體之陽氣， 這個難纏的孩子也會變得乖巧！
自然界中有風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”， 一般來說， 陽氣旺盛的人能抵禦外邪，
不生病或少生病；而陽氣虛弱的人由於缺乏這種能力就很容易生病。
可為什麼現代人生的病這麼多， 這麼雜， 這麼難治？這主要是因為他們的體內有濕，
體外的邪氣總是和體內的濕氣相互糾纏不清。
現代人生活條件好了，
一年四季， 冰箱裡有我們想吃的各種各樣的食物， 想吃大魚大肉冰箱裡有，
想喝冰鎮啤酒冰箱裡有， 結果導致我們的脾胃很受傷。 平時呢？熱了有空調，
冷了有暖氣， 這樣的結果使我們對四季的感覺越來越不分明。
夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；
冬天燒暖氣， 穿件單衣還冒汗， 陽氣外越， 藏不住精氣…… 在這種優越的條件下生長，
人體最容易生病。 脾胃功能受損，
皮膚開合的功能下降， 抵禦病邪的能力越來越差了，
極容易導致體內濕邪堆積， 造成陽氣虛衰。