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14道美味下飯菜,好吃又營養,大人小孩都愛吃,滿滿的幸福

涼拌竹筍

做法:1.準備好竹筍、青椒、紅椒、大蒜、小蔥

2.竹筍用手撕成細條狀

3.用開水焯一下

4.瀝幹水分

5.加蒜蓉, 加糖、鹽, 加青紅椒絲, 加香油、白醋,

加紅椒油、蠔油

6.拌勻即可

香辣排骨

材料:豆豉、辣椒、蒜頭、鹽、油、香辣醬、酒、醋、麻油、排骨(豬排)、香蔥。

做法:

1、就是用豆豉, 辣椒, 蒜頭粒, 少許鹽, 油, 和李錦記的香辣醬, 酒, 醋, 麻油少許醃洗乾淨血水的排骨, 醃15分鐘後放少許生粉下鍋蒸。

2、下鍋蒸8分鐘, 然後撒上香蔥。

臺式三杯雞

材料:雞腿2個、大蒜適量、薑片適量、油1杯、醬油1杯、米酒1杯、九層塔1把

做法:

1.將混合的油倒入適量, 燒熱

2.下入雞塊翻炒

3.雞塊翻炒變色後下入薑蒜繼續翻炒

4.直至雞塊表面微微焦黃, 再加入適量的醬油混合液

5.倒入準備好的米酒

6.大火燒開後加蓋煮上3--5分鐘

7.揭開蓋, 大火收汁, 出鍋前加入九層塔混合即可。

薑蔥炒生蠔

材料:生蠔若干、薑兩三片、蔥、鹽、生抽、蠔油、酒

做法:

1.將蔥拍扁切段, 分開蔥白和蔥葉, 薑切片

2.生蠔清洗後, 燒開一鍋水, 放進水裡燙幾下撈出

3.用廚房紙把焯過的蠔吸去水分

4.鍋內放少許油,

先把薑和蔥白爆香

5.放入生蠔, 小心翻炒, 烹入少許水

6.再加入酒、鹽、生抽和一點蠔油炒勻

7.最後放入蔥葉段炒軟即可熄火

紅燒山藥排骨

材料: 排骨500克、山藥200克、腐乳1塊、黃豆醬1勺、八角1個、桂皮1小塊、蔥3段、蒜瓣2個、薑3片、老抽、料酒;

做法

1.山藥洗淨去皮, 切滾刀塊。

切完泡淡鹽水中備用, 防止氧化變色;排骨洗淨, 鍋中放入適量水, 排骨冷水下鍋;

2.水開後煮5分鐘, 撇去浮沫, 把排骨撈出來, 放清水中洗一下;鍋子洗淨, 把排骨放進去;加入清水, 水沒過排骨2~3公分;放入蔥薑蒜﹑八角﹑桂皮;

3.放入腐乳和黃豆醬, 起調味和上色的作用, 腐乳和黃豆醬都是鹹味的, 所以不用再放鹽了;

4.加入適量料酒, 可以去除排骨的腥味;加入適量老抽, 使排骨上色更漂亮, 還可以使排骨更入味。 水開後, 開中火慢慢燉;

5.燉至湯汁減少一半時, 倒入山藥。 山藥倒入的過早容易煮爛, 倒的太晚不容易熟和入味, 所以湯汁減少一半時倒最合適;

6.燉至湯汁快耗完的時候, 開大火收汁, 大火收汁才能使排骨上色更漂亮;邊收汁邊用勺子攪拌, 防止糊鍋,把湯汁收幹即可;喜歡拌飯的可以留少許汁拌飯;排骨盛到碟子內,撒上少許蔥花,即可享有;

蝦仁白菜

材料:白菜過量,青蝦多少,蔥,薑,料酒,白糖,醬油,鹽各過量

做法:

1、白菜洗淨斜切片備用

2、青蝦洗淨剝去外套切成寸斷備用

3、起油鍋,蔥薑爆香

4、放入蝦仁翻炒,炒至蝦仁變色

5、炒出紅油後倒入大批料酒和白糖

6、放入白菜同炒

7、炒至白菜稍軟,放入大批醬油持續翻炒

8、出鍋前放入過量鹽炒至平均,灑點蔥花便可

玉米蔥炒蛋

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一、蔥切粒;

二、玉米在鍋上用少量黃油(菜油也可以)炒炒,不用太久,放少少鹽,盛起備用;

三、打蛋攪拌,下少少鹽至均勻。

四,將玉米粒和蔥粒倒入蛋液,起鍋,放油,鍋熱倒入已混合的蛋液,炒至剛熟即可,不可炒太老,這樣吃起來感覺滑些。

粟米百合炒西芹

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1.將西芹和玉米飛水待用。

2.起油鍋,爆香蒜頭,下百合炒至斷青。

3.將飛過水的西芹和玉米粒加入鍋內一起煸炒1分鐘,沿鍋邊溜點水,加鹽、糖、雞精調味。

4.出鍋了。

臘腸炒荷蘭豆

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1.荷蘭豆洗淨擇去兩端的絲兒,臘腸切薄片

2.鍋中放入適量熱水,水開後放入荷蘭豆汆燙變色,馬上撈起浸入冷水中2分鐘瀝水備用

3.鍋置火上,放入臘腸小火煎至透明,投入荷蘭豆大火翻炒幾下,加入鹽、味精繼續翻炒均勻,出鍋盛盤即成

肉肉炒萵筍

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1、將萵筍去葉去皮、胡蘿蔔和生薑都洗淨切薄片。

2、豬瘦肉切片,並用鹽、醬油少許,加澱粉把肉片抓勻醃制。

3、炒鍋內給油加熱,加入薑片和瘦肉片煸炒,放入料酒、醬油、香醋、鹽和味精,加入筍片和蘿蔔片不停地翻炒,待兩片熟透後加入溶于水的澱粉收汁即可裝盤。

蔥爆羊肉;

羊肉的吃法多種多樣,而蔥爆羊肉,用山東的大蔥,

口感鮮甜清脆、香而微辣,配上醃制爆炒的鮮嫩羊肉,無論下酒還是送飯,都讓人欲罷不能。

這樣一道蔥爆羊肉,方法非常簡單,羊肉滑嫩,鮮香不膻,

蔥香味十足,食後回味無窮,絕對是秋冬寒冷天氣的最好抵禦工具了。

幹煸豆角;

鍋內留少許油,待溫度將到七層時,加入肉沫炒香酥,水分蒸發七成;

將肉沫推至鍋沿,加入蔥薑蒜、幹辣椒炒香。放碎米芽菜,炒均勻入味。

投入四季豆。放適量鹽、雞粉、糖,翻炒20秒左右,關火。裝盤享用。

四季豆要炸透,不然易中毒,但不宜炸得過幹,使四季豆裡面失去脆嫩感。

炒肉沫的底油不可過多,千萬不要使其呈炸的狀態,這樣肉乾而不酥。

鍋包肉;

分次把肉炸好第一遍後油溫繼續加熱至最高,油面完全平靜,有少許煙冒起,將肉分次下入複炸,

炸至有斑駁的焦紅色撈出控油。將油倒出,加入白糖和醋中火熬至有些汁有些粘稠隨後加入所有調料絲;

倒入肉片大火快速掛汁出鍋。

醬燒排骨;

將炒香薑蒜,把排骨倒入,炒至排骨變色。

加入適量水,放入香葉,小火燉45分鐘左右。再放入胡蘿蔔和土豆,

繼續燉15分鐘左右。大火收汁,當湯汁濃稠可裹住排骨時關火,即可。

防止糊鍋,把湯汁收幹即可;喜歡拌飯的可以留少許汁拌飯;排骨盛到碟子內,撒上少許蔥花,即可享有;

蝦仁白菜

材料:白菜過量,青蝦多少,蔥,薑,料酒,白糖,醬油,鹽各過量

做法:

1、白菜洗淨斜切片備用

2、青蝦洗淨剝去外套切成寸斷備用

3、起油鍋,蔥薑爆香

4、放入蝦仁翻炒,炒至蝦仁變色

5、炒出紅油後倒入大批料酒和白糖

6、放入白菜同炒

7、炒至白菜稍軟,放入大批醬油持續翻炒

8、出鍋前放入過量鹽炒至平均,灑點蔥花便可

玉米蔥炒蛋

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一、蔥切粒;

二、玉米在鍋上用少量黃油(菜油也可以)炒炒,不用太久,放少少鹽,盛起備用;

三、打蛋攪拌,下少少鹽至均勻。

四,將玉米粒和蔥粒倒入蛋液,起鍋,放油,鍋熱倒入已混合的蛋液,炒至剛熟即可,不可炒太老,這樣吃起來感覺滑些。

粟米百合炒西芹

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1.將西芹和玉米飛水待用。

2.起油鍋,爆香蒜頭,下百合炒至斷青。

3.將飛過水的西芹和玉米粒加入鍋內一起煸炒1分鐘,沿鍋邊溜點水,加鹽、糖、雞精調味。

4.出鍋了。

臘腸炒荷蘭豆

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1.荷蘭豆洗淨擇去兩端的絲兒,臘腸切薄片

2.鍋中放入適量熱水,水開後放入荷蘭豆汆燙變色,馬上撈起浸入冷水中2分鐘瀝水備用

3.鍋置火上,放入臘腸小火煎至透明,投入荷蘭豆大火翻炒幾下,加入鹽、味精繼續翻炒均勻,出鍋盛盤即成

肉肉炒萵筍

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1、將萵筍去葉去皮、胡蘿蔔和生薑都洗淨切薄片。

2、豬瘦肉切片,並用鹽、醬油少許,加澱粉把肉片抓勻醃制。

3、炒鍋內給油加熱,加入薑片和瘦肉片煸炒,放入料酒、醬油、香醋、鹽和味精,加入筍片和蘿蔔片不停地翻炒,待兩片熟透後加入溶于水的澱粉收汁即可裝盤。

蔥爆羊肉;

羊肉的吃法多種多樣,而蔥爆羊肉,用山東的大蔥,

口感鮮甜清脆、香而微辣,配上醃制爆炒的鮮嫩羊肉,無論下酒還是送飯,都讓人欲罷不能。

這樣一道蔥爆羊肉,方法非常簡單,羊肉滑嫩,鮮香不膻,

蔥香味十足,食後回味無窮,絕對是秋冬寒冷天氣的最好抵禦工具了。

幹煸豆角;

鍋內留少許油,待溫度將到七層時,加入肉沫炒香酥,水分蒸發七成;

將肉沫推至鍋沿,加入蔥薑蒜、幹辣椒炒香。放碎米芽菜,炒均勻入味。

投入四季豆。放適量鹽、雞粉、糖,翻炒20秒左右,關火。裝盤享用。

四季豆要炸透,不然易中毒,但不宜炸得過幹,使四季豆裡面失去脆嫩感。

炒肉沫的底油不可過多,千萬不要使其呈炸的狀態,這樣肉乾而不酥。

鍋包肉;

分次把肉炸好第一遍後油溫繼續加熱至最高,油面完全平靜,有少許煙冒起,將肉分次下入複炸,

炸至有斑駁的焦紅色撈出控油。將油倒出,加入白糖和醋中火熬至有些汁有些粘稠隨後加入所有調料絲;

倒入肉片大火快速掛汁出鍋。

醬燒排骨;

將炒香薑蒜,把排骨倒入,炒至排骨變色。

加入適量水,放入香葉,小火燉45分鐘左右。再放入胡蘿蔔和土豆,

繼續燉15分鐘左右。大火收汁,當湯汁濃稠可裹住排骨時關火,即可。

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