成家後的我們， 一天恨不得有48小時， 時間不夠用， 分身乏術。 不要說是美容， 就連洗澡洗頭這類事情都省了很多。 什麼去角質， 什麼深度清潔， 什麼抗痘防過敏， 化妝品早已和少女的記憶一起塵封了。
那麼問題就來了， 這張憔悴的老臉， 過年要如何出去會見親朋好友？
中醫歷來講的是人要簡單自然地生活， 養生如此， 護膚也是， 最好的方法是簡單天然， 易操作的。 快過年了， 我們來換換思路， 喚醒沉睡的臉部毛孔， 恢復肌膚水潤、有光澤、細膩柔滑。 雖說人的皮膚是自身臟腑經絡功能好壞的鏡子， 內調是最重要的，
快速改善膚質， 在家也能辦到。
所需準備的物品有：
1、茶油：沒有茶油， 用橄欖油或者寶寶按摩油替代， 玫瑰果油之類的也行， 天然油類就行。
2、刮痧板：沒有刮痧板的話， 家裡肯定有瓷的圓潤的調羹， 對， 你沒看錯， 就用調羹也可以。
3、洗面乳：任意品牌
4、毛巾：平時洗臉用哪個就用哪個， 不作要求。
步驟一、
先把茶油均勻地塗抹在臉上， 輕輕地打圈按摩， 配合提拉臉部的手法， 如圖所示。
二、按摩五分鐘左右， 用刮痧板輕輕地刮臉部， 手法如按摩時的提拉臉部手法， 每個位置輕刮5—10下即可。 注意一定要輕柔， 只是清潔毛孔， 而不是要真的刮出痧。
三、刮完後在臉部的幾個穴位上再按摩一下。
四、用洗面乳清潔乾淨臉部， 用毛巾擦乾臉。
經常素顏的媽媽一個星期一至三次這樣洗臉， 其餘時間用臉帕洗臉即可。 時間緊的媽媽可以跳過步驟二和三， 茶油稍加按摩之後就洗臉。 習慣化妝的媽媽卸妝後的清潔配合上面的步驟。 洗臉的時候用毛巾輕擦臉部，
毛巾是個好東西。 它是天然的去角質而不傷皮膚天然油脂的方法。 皮膚上的那層天然油脂具有天然屏障作用和保濕作用， 它可阻擋來自外界的刺激物。 而當過度清洗時， 重要的脂質物和細胞組成物就會丟失，
洗完臉， 感受一下自己臉部肌膚， 是不是能感覺到每個毛孔都在呼吸？
做完以後要記住：什麼都不要抹了。
給皮膚做做減法， 如同中醫說的營養一樣， 吃進去能消化吸收才叫營養。 如同我們給積食的娃忌口一樣， 減輕脾胃負擔才是消積化食最好的辦法。
有媽媽習慣用很多功能的營養液營養霜塗抹， 不過， 皮膚可能也會不消化呢。 如果是皮膚吸收不了這麼多營養， 恐怕就不能滋潤皮膚了。
這樣的護膚方法， 我們會在第二天醒來， 摸自己臉的時候， 發現手感細膩光滑了， 水潤了， 慢慢地， 光澤感也回來了。
讓我們一起來看看其中的原理：
茶油的清潔和滋潤力：用茶油或橄欖油等油類相似互溶的原理， 和皮膚上的油脂互溶， 深層清潔毛孔污垢， 又能保護皮膚的天然油脂。
茶油：甘， 寒。 清熱化濕， 殺蟲解毒。 《隨息居飲食譜》記載：“茶油， 烹調烹調肴饌， 日用即宜， 蒸熟用之， 澤發生光。 諸油惟此最為輕清， 故諸病不忌。 ”《本草綱目》中記載“茶油性偏涼， 涼血止血， 清熱解毒。 主治肝血虧損， 驅蟲。益腸胃，明目”。
元末年間，朱元璋被陳友諒軍隊追殺到建昌（今江西苑溪村）的一片油茶林，正在油茶林中採摘的老農急中生智把朱元璋裝扮成採摘油茶果的農夫，倖免一劫。老表見朱元璋遍體是傷。用茶油幫他塗上。不幾天朱元璋身上的傷口癒合、紅腫漸消，於是他稱此油茶果是“上天賜給大地的人間奇果”。後來他在老表家休養一段時間，便秘又有好轉，得知這是每天吃茶油的緣故。朱元璋統一天下後，將今江西茶油封為“皇宮禦膳”用油。
在《中國藥典》（1995年版）茶油是作為藥用油收載的。茶油因其富含多種營養成分，內服、外用都有很好的效用。茶油與橄欖油的成分儘管有相似之處，但茶油的食療雙重功能實際上也優於其它任何油脂。茶油中的不飽和脂肪酸則高達85%－97%，為各種食用油之冠。
內服：抑制衰老，能清胃潤腸。茶油中含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質茶多酚和山茶甙，能有效改善心腦血管疾病、對抑制癌細胞也有明顯的功效。南方素有“月子油”之稱，作為婦女產後最佳的補品。
外用：茶油能抗紫外線，直接搽用有防止曬斑及去皺、防止頭癬、體癬、頭屑、脫髮的功效。能防止皮膚瘙癢、慢性濕疹。廣東客家人在寶寶出生前會準備好茶油，給新生嬰兒護膚用。
2、疏通經絡：配合刮痧療法、穴位按摩手法，讓臉部氣血經絡運行舒暢。
頭為諸陽之會,面為五臟之華,人體有9條經絡經過面部。刮痧、穴位按摩使面部氣血流暢，改善面部血管的微循環，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣。
記不住臉部穴位怎麼辦？
眼保健操每個人都會的吧。眼部用眼保健操來按摩，其他地方用向上提拉的手法。還是不會就打圈圈和點按即可。點按的時候在酸疼的位置多按摩幾下，起到疏通的作用。
身體會給我們答案。不論哪一種治療，能讓你睡眠安穩、食欲恢復、手腳溫熱的，就是好方向。不論哪一種護膚方法，能讓毛孔疏通又不破壞皮膚天然油脂的，就是好方法。中醫內調外養，結合身體內部的調理，才能根本上解決皮膚出現的問題。
我家女兒對我說，我長大了要像媽媽一樣漂亮。
你的皮膚好好哦，用什麼保養的？我們的答案是：中醫。
你的寶寶養的好好哦，怎麼養的？我們的答案是：中醫。
復旦的一位哲學老師陳果說：
“自信是，我自風情萬種，與世無爭。”
什麼意思呢？自信是一種美，美是內外兼修。
問：不是每天都需要使用洗面乳洗臉，才能保持乾淨嗎？
答：不需要。每天都把天然油脂洗完了，皮膚缺乏自身天然油脂的保護，時間久了，皮膚各種問題也隨之出現。
問：一個星期用上面的辦法護理一至三次，那其他時間洗臉不用洗面乳嗎？也不需要去角質了？
答：其餘時間用毛巾洗臉就很好了。這是最天然的去角質並且能保護好皮膚天然油脂的辦法。和中醫養生保健一樣，最好的辦法都是不花錢的。
問：毛巾洗臉不是要輕輕地吸幹臉上水分才是正確的嗎？
答：用毛巾洗臉輕輕地擦。
問：用油按摩臉之後用的洗面乳是不是需要深層清潔的比較好？
答：不需要的。會發現不論哪一個品牌哪一種洗面乳都好用。而且洗完臉不會緊繃。
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文 | 劉佳
驅蟲。益腸胃，明目”。
元末年間，朱元璋被陳友諒軍隊追殺到建昌（今江西苑溪村）的一片油茶林，正在油茶林中採摘的老農急中生智把朱元璋裝扮成採摘油茶果的農夫，倖免一劫。老表見朱元璋遍體是傷。用茶油幫他塗上。不幾天朱元璋身上的傷口癒合、紅腫漸消，於是他稱此油茶果是“上天賜給大地的人間奇果”。後來他在老表家休養一段時間，便秘又有好轉，得知這是每天吃茶油的緣故。朱元璋統一天下後，將今江西茶油封為“皇宮禦膳”用油。
在《中國藥典》（1995年版）茶油是作為藥用油收載的。茶油因其富含多種營養成分，內服、外用都有很好的效用。茶油與橄欖油的成分儘管有相似之處，但茶油的食療雙重功能實際上也優於其它任何油脂。茶油中的不飽和脂肪酸則高達85%－97%，為各種食用油之冠。
內服：抑制衰老，能清胃潤腸。茶油中含有橄欖油所沒有的特定生理活性物質茶多酚和山茶甙，能有效改善心腦血管疾病、對抑制癌細胞也有明顯的功效。南方素有“月子油”之稱，作為婦女產後最佳的補品。
外用：茶油能抗紫外線，直接搽用有防止曬斑及去皺、防止頭癬、體癬、頭屑、脫髮的功效。能防止皮膚瘙癢、慢性濕疹。廣東客家人在寶寶出生前會準備好茶油，給新生嬰兒護膚用。
2、疏通經絡：配合刮痧療法、穴位按摩手法，讓臉部氣血經絡運行舒暢。
頭為諸陽之會,面為五臟之華,人體有9條經絡經過面部。刮痧、穴位按摩使面部氣血流暢，改善面部血管的微循環，使皮膚中的細胞得到充分的營養和氧氣。
記不住臉部穴位怎麼辦？
眼保健操每個人都會的吧。眼部用眼保健操來按摩，其他地方用向上提拉的手法。還是不會就打圈圈和點按即可。點按的時候在酸疼的位置多按摩幾下，起到疏通的作用。
身體會給我們答案。不論哪一種治療，能讓你睡眠安穩、食欲恢復、手腳溫熱的，就是好方向。不論哪一種護膚方法，能讓毛孔疏通又不破壞皮膚天然油脂的，就是好方法。中醫內調外養，結合身體內部的調理，才能根本上解決皮膚出現的問題。
我家女兒對我說，我長大了要像媽媽一樣漂亮。
你的皮膚好好哦，用什麼保養的？我們的答案是：中醫。
你的寶寶養的好好哦，怎麼養的？我們的答案是：中醫。
復旦的一位哲學老師陳果說：
“自信是，我自風情萬種，與世無爭。”
什麼意思呢？自信是一種美，美是內外兼修。
問：不是每天都需要使用洗面乳洗臉，才能保持乾淨嗎？
答：不需要。每天都把天然油脂洗完了，皮膚缺乏自身天然油脂的保護，時間久了，皮膚各種問題也隨之出現。
問：一個星期用上面的辦法護理一至三次，那其他時間洗臉不用洗面乳嗎？也不需要去角質了？
答：其餘時間用毛巾洗臉就很好了。這是最天然的去角質並且能保護好皮膚天然油脂的辦法。和中醫養生保健一樣，最好的辦法都是不花錢的。
問：毛巾洗臉不是要輕輕地吸幹臉上水分才是正確的嗎？
答：用毛巾洗臉輕輕地擦。
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答：不需要的。會發現不論哪一個品牌哪一種洗面乳都好用。而且洗完臉不會緊繃。
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