曲黎敏：夜裡23

何為一陽初生

子時， 所謂這個時辰是夜裡11點到1點， 我們現在都用的是小時的概念， 那麼針對於古代來講， 這就叫大時， 是兩個鐘頭11點到1點， 那麼這個期間是膽經當令， 所謂當令是什麼意思呢？當令就是值班， 這個期間是膽經在這兒值班， 在中國文化裡邊， 它非常重視這個時辰， 就是子時， 是一陽初生。

子時為何屬於小老鼠

我們在日常生活中， 經常會有這樣的體會， 到八九點鐘的時候， 我們就會容易困， 可是到十一點的時候， 我們恰恰就清醒了， 這就是因為什麼呢， 這就是因為陽氣開始生髮起來了。 十二生肖當中， 為什麼以鼠打頭， 子鼠醜牛， 子時它的象又是什麼呢， 是老鼠， 老鼠是在夜裡最活躍的， 為什麼還要用老鼠來比喻膽經這個問題呢， 就是說膽雖然主生髮， 但是這個時候陽氣還特別的小， 就像老鼠一樣小。

大家都知道有一個太極圖， 就隨便畫一下太極圖，

現在一般的人認為， 就說的這個魚眼就為少陽， 膽是為少陽， 少陽就是最小的那個陽， 那麼從這個圖上咱們也可以這樣理解， 如果這邊是陰的話， 那麼這邊是陽， 少陽是指這兒。 這兒是陽最多的地方， 而這兒是生髮力最足的地方。 有人把這個魚眼又比喻為少陽， 這就是說它非常重要的意思。 陽氣的最終的生髮， 是要靠這個魚眼這兒起來的， 所以這也是十二生肖以鼠為首的一個原因。

那麼我們經常還會出現一個問題， 就是到了十一點的時候， 如果你要再不睡， 往往我們現在熬夜的人特別多， 十一點以後然後就開始不睡覺， 那這怎麼辦， 慢慢慢慢形成一種就是很多人會出現失眠， 那麼失眠的原因和治法到底是怎麼樣呢？

心腎不交造成的失眠症

《黃帝內經》既然是講順其自然， 實際上是很簡單的一句話， 就是告訴你怎麼吃飯怎麼睡覺， 那麼在失眠當中有一種在臨床上見的， 現在目前見的最多的是哪一種呢， 就是心腎不交造成的失眠症， 所謂心腎不交是什麼呢， 心是為南方， 南方心就是火， 心就是火， 這個是《易經》裡邊的離卦， 然後腎水， 這就是水的象， 大家記住坎卦， 這就是水的象。

那麼如果心腎不交， 這個卦象這麼擺下來以後呢， 這個卦就非常的不好， 這叫未濟卦。 就是心火是上漂的， 腎水是下行的，

那麼虛火擾頭， 虛火全在上面擾動著你的頭腦的話， 你就容易睡不著。 所以一定要把這個卦象， 這個病是怎麼治呢？就是把這個火一定要拽下了， 就形成這個卦象， 這個卦象就非常的好， 這叫既濟卦， 就是讓腎水上去， 讓心火下來， 就可以把失眠治好。 就是把上面的虛火拽下來。

胃不和則臥不安造成的失眠

假如你晚上吃了很多的東西的話，然後我們的人體就是這樣，你晚上吃了很多東西，那麼你的元氣，你的所有的氣血都要在這消化食物，所以陽氣就不能充分的到頭上，老翻身睡不著覺——這種失眠怎麼治呢，一句話，少吃，晚上。

中國古代養生甚至告訴你要過午不食，為什麼到晚上要少吃呢，白天上午是太陽剛剛升起的時候，那麼陽氣是可以化萬物的，這個觀點大家一定要記住，陽氣可以化萬物。所以在上午的時候，你吃多少東西都沒有關係，老天的陽氣還有人體內部的陽氣，都可以把這個食物消化掉。那麼等到晚上的時候，那麼陰氣，一派陰霾之氣，那麼任何東西都是不容易化開的，所以夜裡晚上吃東西，本身就不容易消化，反而會造成對你人體損害。

胃不和則臥不安造成的失眠

假如你晚上吃了很多的東西的話，然後我們的人體就是這樣，你晚上吃了很多東西，那麼你的元氣，你的所有的氣血都要在這消化食物，所以陽氣就不能充分的到頭上，老翻身睡不著覺——這種失眠怎麼治呢，一句話，少吃，晚上。

中國古代養生甚至告訴你要過午不食，為什麼到晚上要少吃呢，白天上午是太陽剛剛升起的時候，那麼陽氣是可以化萬物的，這個觀點大家一定要記住，陽氣可以化萬物。所以在上午的時候，你吃多少東西都沒有關係，老天的陽氣還有人體內部的陽氣，都可以把這個食物消化掉。那麼等到晚上的時候，那麼陰氣，一派陰霾之氣，那麼任何東西都是不容易化開的，所以夜裡晚上吃東西，本身就不容易消化，反而會造成對你人體損害。