天冷了或是有噪音有亮光時， 一些人會選擇蒙頭睡覺， 被窩裡污濁的空氣正在侵蝕你的大腦， 損害健康呢！千萬得注意了！
相信有很多小夥伴和觸點君一樣， 喜歡蒙頭睡覺。 睡前光線太亮， 蒙上被子就黑了；外面噪音太吵， 蒙上被子就靜了；天氣變冷室溫低， 蒙上被子就暖了。 是不是很機智？但是， 自從我知道蒙頭睡覺的危害後， 就再也不敢蒙頭睡了， 簡直是在“吸毒”啊。
蒙頭睡覺會使被窩裡空氣不流通， 氧氣越來越少導致缺氧， 易發生噩夢和驚醒。 呼出的二氧化碳加上毛孔和腸道排出的廢氣， 導致被窩裡的空氣污濁。 起床後會出現頭暈腦脹、精神不振、記憶減退等症狀。
長期蒙頭睡覺還會降低人體對疾病的抵抗力， 尤其是患有支氣管疾病、肺部疾病、心臟病的人， 更不能蒙頭睡， 以免加重病情。
睡覺蒙頭睡危害!
1、影響呼吸
我們睡覺時， 依然需要呼吸新鮮的空氣， 但是， 當你蒙頭睡覺， 可能會使得呼吸到不好的空氣， 被窩中糟糕的空氣， 被你吸個不停， 容易造成細菌感染， 進而會誘發呼吸道炎症。 要是你不經常曬被子， 床單也沒有及時換， 非常容易導致被窩中的細菌感染到皮膚。
2、容易頭暈
冬天睡覺不像其他季節， 在其他季節， 可能會把臥室的門打開， 但是， 冬天緊緊關閉房門， 室內本身面積就小， 空氣流通就慢， 要是再蒙著被子睡覺， 在那狹小的空間， 會讓你呼吸難受。 被窩中氧氣慢慢減少， 二氧化碳不斷增多， 在第二天醒來時， 容易頭暈、頭痛， 這無疑非常糟糕。 冬天蒙著頭睡覺， 其實最重要的還是怕冷， 即使門窗緊閉， 你還是覺得風呼呼的刮過來， 至於耳朵、頭部感覺到有風吹過， 不妨戴一個柔軟的帽子， 這可比蒙著被子睡覺好多了。
3、冬天蒙著頭睡覺， 其實最重要的還是怕冷
另外， 不要想著多穿衣服就能禦寒， 很多人喜歡穿著緊身的保暖衣入睡， 但是， 緊身衣固然緊身容易聚熱， 但卻會影響到呼吸， 相應的肺部組織可能會受到迴圈代謝、舒展不暢， 出現較大的麻煩。
冬天睡覺用電熱毯好嗎?
當溫度再一次降低時，你可能開始使用空調了，或者床上已經開始使用電熱毯了，相對來說，這些物品的使用，會使得臥室不是非常的寒冷。就電熱毯來說，要考慮一些事情，在一直供電狀態下入睡，身體確實非常暖和，不會感覺到寒冷，但時間一長，會讓人出現口乾舌燥，讓人脫水加重。情況更加嚴重，甚至會造成電熱毯發生短路，出現了燃燒，每年因為電熱毯著火引起的新聞足以引起人們的重視。
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