我國脂肪肝的患者， 可能還沒看到資料之前， 你會不以為然。 其實根據資料顯示， 我國的脂肪肝患者已經達到了2億之多， 成為了威脅肝臟健康的重要“殺手”。
而肝癌， 這一發生在肝臟部位的惡性腫瘤， 往往更青睞於患有肝臟疾病的患者身上， 可見脂肪肝的患者， 患上癌症的幾率遠大于常人。
劉先生今年35歲， 於三年前就查出患有脂肪肝， 但是他不以為意， 沒有及時進行調理， 從今年年初， 他常常感到右肋下部出現刺痛， 皮膚和眼睛也出現了發黃的情況， 這是他再前往醫院進行檢查後發現， 自己已經罹患肝癌， 這讓劉先生後悔當初為什麼未能及時治療。
為了避免出現劉先生類似的悲劇發生， 在生活中我們應該如何保養肝臟呢?下面為大家總結一些有效的調理方式。
1. 食療調理
想要擁有健康的肝臟， 飲食調理很關鍵。 如喝水時加入仰甘清茶， 它是一種養肝護肝的食物， 要多吃。
仰甘清茶作為一種養生茶， 其中所含的成分有蒲公英、決明子、白茅根、菊苣、枸杞。 可以有效地降低體內的膽固醇和甘油三脂， 減少肝臟內的脂肪堆積， 緩解脂肪肝的症狀。
再者， 菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在， 因而可加速細胞修復速度， 對肝臟細胞有明顯的保護作用。 蒲公英富含維生素c、b、蒲公英素等， 能促進肝和腎的活動。
所以仰甘清茶其中所含的各類營養物質還能起到降低血脂和膽固醇的作用， 這是血液經過肝臟後， 就不會留下大量的油脂，
2.減少飲酒
眾所周知， 肝臟的一大功效就是解酒， 當酒精進入體內之後， 其中所含的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶， 這兩種物質會將酒精中的乙醇轉化為乙醛和乙酸。 而大量飲酒會導致肝細胞受損， 從而對脂肪的分解和代謝功能減弱， 造成脂肪大量沉澱， 形成脂肪肝;因此， 減少飲酒是保護肝臟的重要手段。
3.保證休息
熬夜已經成為很多人的生活習慣， 而這對肝臟的損傷不可忽視， 當睡眠不足時， 肝臟得不到充足的時間休息， 無法進行自我修復， 進而增加各種肝臟疾病的風險。 因此， 一定要合理地安排作息， 保證充足是睡眠。